【加圧トレーニング正規認定施設】大阪 中央区 女性トレーナーによる女性専用 加圧トレーニングスタジオ Re-born

大阪市中央区にある女性トレーナーによる女性限定の【加圧トレーニングスタジオ Re-born】加圧トレーニングの事、ダイエットやアンチエイジングの事等、色々と書いていきます。
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加圧トレーニング実例

体験談を書いていただいたMさんが、いらっしゃったのは昨年9月。

通っていたピラティスに行かなくなり、自転車を電動に変えた頃から
少しずつ、体重が増えていったそうです。

何か運動をと考え、お友達がしていたキックボクシングと検討。
(偏頭痛があったので、加圧はダメだと思っていたようです)

加圧トレーニングを始めた時は、
体重50kgオーバー、体脂肪30%オーバーでした。

「3日坊主」とおっしゃっていたのですが、
今のところ、4ヶ月半続いています。

その結果、体重は5,9kg減って
体脂肪は3,3%(体脂肪量は3,5kg)減りました。
体年齢は7歳若返って、実年齢−9歳に!!

内臓脂肪も5から2に減って、年に1回の人間ドックでは
昨年より体重が6kg減って、コレステロール値も正常範囲になりました!

お仕事の後は、足がパンパンにむくんでいたのも
今はほとんど感じなくなりました。

大好きなご飯もセーブして「主食は厚揚げ。間食はナッツ」と。
眠っていたレッグマジックも再開して、頑張っています。

若い頃は、食べ物を減らすとすぐに体重って落ちましたよね?
年々落ちなくなるのは「年のせい」と思っている方も多いのですが・・・
だとしたら、おばあちゃんやおじいちゃんは全員太ってますよね。

落ちなくなるのは筋肉量が減るから。だから
痩せてるおばあちゃんも、太っているおじいちゃんがいるのです。

何もしないと、年々筋肉は減ってきます。
元気で日々を過ごすためにも、運動は欠かせません。
自分で出来ない人は、ジムやピラティスなどに通ってみては?いかがでしょうか。
もちろん、加圧トレーニングも視野に入れていただければ幸いです。


[加圧トレーニング正規認定施設]
大阪市中央区 女性専用 加圧トレーニングスタジオ Re-born



 

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