【加圧トレーニング正規認定施設】大阪 中央区 女性トレーナーによる女性専用 加圧トレーニングスタジオ Re-born

大阪市中央区にある女性トレーナーによる女性限定の【加圧トレーニングスタジオ Re-born】加圧トレーニングの事、ダイエットやアンチエイジングの事等、色々と書いていきます。
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肩こりの原因は・・・

人の頭の重さは、体重の約8分の1。
それを、首の骨とその周囲の筋肉で支えている。
腕の重さも、肩の筋肉にかかっている。

首から方にかけての僧帽筋
その下にある肩甲挙筋
腕を下げている三角筋

肩こりは、これらの筋肉の収縮によって血管が圧迫され
血流が悪くなることにより、首や肩の筋肉の張りやこわばりを生む。

その原因は、悪い姿勢による筋肉の緊張
筋肉の使いすぎ、喫煙、ストレスなどが考えられます。

筋肉内に血液が十分行き渡るように、適度な運動がおススメです。


[加圧トレーニング正規認定施設]
大阪市中央区 女性専用 加圧トレーニングスタジオ Re-born


 
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