【加圧トレーニング正規認定施設】大阪 中央区 女性トレーナーによる女性専用 加圧トレーニングスタジオ Re-born

大阪市中央区にある女性トレーナーによる女性限定の【加圧トレーニングスタジオ Re-born】加圧トレーニングの事、ダイエットやアンチエイジングの事等、色々と書いていきます。
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紫外線対策 

4月に入ると、紫外線の量がグッと増えてきます。
そして紫外線は、曇っている日も雨の日も降り注いでいます。

そんな紫外線から肌を守る方法は、いろいろあります。

日傘
色は、白よりも色の濃い黒が効果的です。
柄を短く持って、肌から離れないように差しましょう。

サングラス
色の濃い物だと、瞳孔が開いてしまい紫外線が入ってきます。
色の薄いUV加工のものがオススメです。

洋服
紫外線を通しにくい素材は、綿とポリエステルです。

食べ物
VC 
UVAによってダメージを受けた、コラーゲンの生成に必要です。

βカロテン
紫外線によって増える活性酸素を抑えます。

VB2 
肌の代謝力をアップします。

亜鉛 
不足すると紫外線に対する抵抗力が下がります。

アミノ酸
UVBによって誘発されるシミの抑制します。

紫外線対策は、体の外からと内側からも
しっかり行って下さいね。



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