【加圧トレーニング正規認定施設】大阪 中央区 女性トレーナーによる女性専用 加圧トレーニングスタジオ Re-born

大阪市中央区にある女性トレーナーによる女性限定の【加圧トレーニングスタジオ Re-born】加圧トレーニングの事、ダイエットやアンチエイジングの事等、色々と書いていきます。
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加圧トレーニングの効果

新規の会員様から多い質問のひとつ。
「加圧トレーニングをすると、ムキムキになるって本当ですか?」

格闘家の方やアスリートの方も加圧トレーニングをして
体を作っているので、ムキムキにすることは可能です。

でも女性の場合は、ホルモンの関係もあって
ムキムキするのは至難の技です。

ただ、加圧トレーニングをすると、筋肉が増えて
一時的に体重が増えることがあります。

筋肉が増えると、脂肪の燃焼も高まります。
脂肪が減ってくると、一時的に増えた体重も減ってきます。

加圧トレーニングをして3ヶ月のNさんのケースでは
体重が0,5kg増えましたが、
体脂肪率は2,3%減って、体脂肪量は2,2kg減りました。

体重は増えていますが、軽くて大きい脂肪が減っているので
引き締まって見えます。

Nさんは「筋肉も増やしたいけど、体重も減らしたい」
との事でしたので、これからは今までと違ったメニューで
進めていきたいと思っています。

「肩こりがなくなった」という友人のススメで、
加圧トレーニングをはじめてからは、毎週欠かさず
いらしていました。

先週、急遽トレーニングに来れなくなってしまい
2週間ぶりのトレーニングでは
「先週来なかったら、肩こりが・・・」と。

せっかく感じなくなっていた肩こりが、復活していました。
寒かったのもあって、血行が悪くなってしまったのでしょうね。

加圧トレーニングの効果のひとつ、血流がよくなると
隅々まで栄養や酸素がいきわたり代謝がアップします。
(お肌のくすみやクマなどにも変化が)
肩こりなどの筋肉の過緊張が緩みます。

毎日を快適に過ごすためにも、習慣化していくことが大切です。


[加圧トレーニング正規認定施設]
大阪市中央区 女性専用 加圧トレーニングスタジオ Re-born






 
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