【加圧トレーニング正規認定施設】大阪 中央区 女性トレーナーによる女性専用 加圧トレーニングスタジオ Re-born

大阪市中央区にある女性トレーナーによる女性限定の【加圧トレーニングスタジオ Re-born】加圧トレーニングの事、ダイエットやアンチエイジングの事等、色々と書いていきます。
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小腹が空いた時のおやつに・・・

お腹が空いた時は、体に溜まっているエネルギーが
不足し始めた時。

そうすると体は、筋肉や脂肪を分解してエネルギーを作り出します。

適度な空腹は、脂肪燃焼に有効ですが
我慢のしすぎは、筋肉をも減らしてしまうのです。

そんな時、間食に何を食べるかが重要。
糖分の多い飴やチョコはNG。
良質な脂質を含んで、血糖値のあがりにくい
無添加のナッツ類をオススメします。
IMG_2179.JPG
塩などが使われてない、素材そのものの素焼きミックス。

最近はコンビニなどでも、手に入りやすくなってます。


[加圧トレーニング正規認定施設]
大阪市中央区 女性専用 加圧トレーニングスタジオ Re-born

 
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