【加圧トレーニング正規認定施設】大阪 中央区 女性トレーナーによる女性専用 加圧トレーニングスタジオ Re-born

大阪市中央区にある女性トレーナーによる女性限定の【加圧トレーニングスタジオ Re-born】加圧トレーニングの事、ダイエットやアンチエイジングの事等、色々と書いていきます。
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出産後は、加圧トレーニングでダイエット

東京で加圧トレーニングをしていたNさん。

結婚が決まって、その前に少しでも引き締めたい!
と、Re-bornにいらっしゃいました。

しばらくしておめでたのお知らせがあり、加圧トレーニングはお休み。
無事に出産を終えて、加圧トレーニングを再開しました。

妊娠中に増えた脂肪は、産後6ヶ月以内は落ちやすいので
再開は、ベストなタイミングでした。

マンスリーメンバーで、月に6回のスペシャルコースで
ご主人が赤ちゃんを見てくれたり、無理な時は一緒にいらしていました。

赤ちゃんは、はじめは寝返りもせずじっとしていましたが・・・
そのうち首が座り、ハイハイし始め、つかまり立ちをし、
今は、ヨチヨチ歩いています。

赤ちゃんの成長は、人の体に必要な筋肉の発達を再認識させてくれます。
二足歩行するためには、体を支えなければいけません。

一番上にある頭がグラングランしては、立ち上がれません。
まずは首の筋肉。

首が座ったら、寝返りの練習で脊柱の筋肉を使います。
ある程度、脊柱の筋肉が発達すると、四つん這いで体を支え
体幹の筋肉を使います。

つかまり立ちで、脚の筋肉を強化。
グラグラしながらも、一歩一歩進んでいきます。

赤ちゃんの成長は、お母さんの頑張りを身近で見ていたからか?
少し他の赤ちゃんよりも、早い気がします。

当のお母さんの頑張りは、体重が−3,6kg(うち体脂肪は−2,4kg)
体脂肪率は27,6%から24,8%になりました。

詳細は・・・長くなりましたので、体験談をお読みください。


[加圧トレーニング正規認定施設]
大阪市中央区 女性専用 加圧トレーニングスタジオ Re-born
 
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