体を温めましょう
1日に必要な熱の60%は、筋肉が作っています。
筋肉量が少ない人は、体が冷えやすいのです。
では、どうやって補えばいいのでしょうか?
カイロで温める
腰に貼ると、背中などの体幹の血流が良くなります。
肩甲骨の間には、体温センサーがあり全身の血行が良くなって
肩こりにもいいんですよ。
鼠蹊部を温めると、足が温まります。
入浴をする
いきなり熱いお湯に入ると、交感神経が活性して
血管が収縮して体の芯から温まりません。
手首、足首、特に首には太い血管があるのでしっかりと
温めましょう。
ananにも、腸の冷え、子宮の冷え、肝臓の冷えと
タイプ別での温活方法が載ってましたよ。
[加圧トレーニング正規認定施設]
大阪市中央区 女性専用 加圧トレーニングスタジオ Re-born
筋肉量が少ない人は、体が冷えやすいのです。
では、どうやって補えばいいのでしょうか?
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肩こりにもいいんですよ。
鼠蹊部を温めると、足が温まります。
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