【加圧トレーニング正規認定施設】大阪 中央区 女性トレーナーによる女性専用 加圧トレーニングスタジオ Re-born

大阪市中央区にある女性トレーナーによる女性限定の【加圧トレーニングスタジオ Re-born】加圧トレーニングの事、ダイエットやアンチエイジングの事等、色々と書いていきます。
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血行が悪くなると・・・

寒くなってくると、肩をすくめたり、背中を丸くしたり
そうすると筋肉が緊張して、血行が悪くなります。

体に熱を運ぶ血液が滞ると、体に不調が現れます。

頭痛
冬は首の周りが冷えて、周囲の筋肉が凝り固まっておこる
緊張型の頭痛が増えてきます。
室内との温度差も、頭痛の原因に。

ネックウォーマーなどで、首を温めましょう。

胃もたれ
食べ物を消化するには、唾液や胃液などの消化酵素が必要。
その働きは活発になるのは、体温37度の時。
体温が維持できないと、胃腸の蠕動運動が鈍って消化機能が低下します。

胃腸に負担がかかるので、食べ過ぎに気をつけましょう。
体が冷えている朝は、温かいものやたんぱく質を摂りましょう。

腰痛
血液は熱を運び、細胞に酸素や栄養を届けます。と同時に、
細胞から酸化物質や痛みを発生させる物質を回収します。
(この血液回収作業が、デトックスです)

その回収が上手くいかないと、腰痛などの痛みの原因となります。

冷えると痛む場合は、体を温めましょう。
反り腰の人は前屈、猫背の人は腰を反るようにしましょう。
(あくまでも、無理のない範囲で!ですよ)


[加圧トレーニング正規認定施設]
大阪市中央区 女性専用 加圧トレーニングスタジオ Re-born

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