【加圧トレーニング正規認定施設】大阪 中央区 女性トレーナーによる女性専用 加圧トレーニングスタジオ Re-born

大阪市中央区にある女性トレーナーによる女性限定の【加圧トレーニングスタジオ Re-born】加圧トレーニングの事、ダイエットやアンチエイジングの事等、色々と書いていきます。
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プチ断食をすると・・・

体内で作られる酵素の80%は、消化に使われています。
ファスティングは、消化酵素を使わないので
代謝酵素にエネルギーを使うことができるのです。

腸内には、善玉菌、悪玉菌、日和見菌などの約100兆個の菌があります。
3日のファスティングで100万分の1になり、日常生活では排出されない
宿便や腸内のリセットが行われます。

小腸には免疫を司る白血球がたくさんあります。
腸内環境を整えることは、からだの免疫を高めます。

復食期に善玉菌のエサになる乳酸菌などを摂ることで
腸内環境が改善されます。

逆に動物性たんぱく質などの悪玉菌を増やしてしまうと、
腸内環境は悪くなり、リバウンドの原因に。

食物繊維や酵素の多い食事を摂ることで、
宿便が排出され、血液がサラサラになります。

ファスティングは肺の細胞を修復し、酸素の供給をスムーズにします。

日頃食べ過ぎてしまう方や、ひどい便秘に方にオススメです。


[加圧トレーニング正規認定施設]
大阪市中央区 女性専用 加圧トレーニングスタジオ Re-born

 

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