【加圧トレーニング正規認定施設】大阪 中央区 女性トレーナーによる女性専用 加圧トレーニングスタジオ Re-born

大阪市中央区にある女性トレーナーによる女性限定の【加圧トレーニングスタジオ Re-born】加圧トレーニングの事、ダイエットやアンチエイジングの事等、色々と書いていきます。
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加圧トレーニング実例 82

加圧トレーニングを始めてもうすぐ2ヶ月のKさんに
体験談を書いて頂きました。

まだ始めて間もないですが、その頑張りは目を見張るものがあります。

加圧トレーニングの後は、通常よりも脂肪が燃えやすくなっています。
そのタイミングで有酸素運動をする事が、かなり効果的なのは
ご存知の方も多いと思います。

「疲れるので1時間歩くのが精一杯です」と、言われていたKさん。
最初にいらした時は、携帯片手にウォーキングをしましたが
道に迷ってしまって・・・でも今は、すっかり慣れたものです。
そして2時間歩けるようになりました。

トレーニング後の有酸素運動を、しっかりやって頂けるので
加圧トレーニングはクイックコース(30分)を週に2回。

体脂肪率は4,8%も減り、脂肪量は3,1キロ減りました。
筋肉が増えているので、体重は1,9キロ減ですが・・・
見た目の引き締まった感は、周りの方々も気が付く程です。

食事の面では、Re-bornにいらっしゃる前から通っている
針の先生の指導をしっかり守っているので、問題無し。

今までの生活や習慣を変えるのは、簡単に出来る事ではありません。
それを、とても楽しそうにやっているのが、
Kさんのステキなところのひとつです。



[加圧トレーニング正規認定施設]
大阪市中央区 女性専用 加圧トレーニングスタジオ Re-born


 
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