【加圧トレーニング正規認定施設】大阪 中央区 女性トレーナーによる女性専用 加圧トレーニングスタジオ Re-born

大阪市中央区にある女性トレーナーによる女性限定の【加圧トレーニングスタジオ Re-born】加圧トレーニングの事、ダイエットやアンチエイジングの事等、色々と書いていきます。
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なかなか置いていませんが・・・

見つけた方は、いらっしゃるでしょうか?
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先日、加圧トレーニング学会に参加した時に
筋肉の合成を高める方法のひとつとして紹介されていたザバスミルク。

加圧トレーニングの後は、筋肉の合成が高まっているので
タンパク質の摂取が有効なのは、ご存知の事と思います。

豆乳よりは牛乳、牛乳よりはザバスミルクの方が
吸収されやすいというお話でした。

そして、分けて飲むよりは一気に飲む方が良いそうです。

430ml中で15gのタンパク質が取れます。

1日に必要なタンパク質は、体重の10%以上なので
見つけたら是非飲んでみて下さいね。


[加圧トレーニング正規認定施設]
大阪市中央区 女性専用 加圧トレーニングスタジオ Re-born

 
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