【加圧トレーニング正規認定施設】大阪 中央区 女性トレーナーによる女性専用 加圧トレーニングスタジオ Re-born

大阪市中央区にある女性トレーナーによる女性限定の【加圧トレーニングスタジオ Re-born】加圧トレーニングの事、ダイエットやアンチエイジングの事等、色々と書いていきます。
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加圧トレーニング体験談 6

加圧トレーニングを始めると、すぐに体重が減ってくる方も
いらっしゃいますが、増える方もいらっしゃいます。

その理由のひとつは、
「加圧を始めたから大丈夫!」と、食べ過ぎてしまうから・・・。
(このタイプの方は、意外に少なくありませんf^_^;)

もうひとつは、筋肉が増えるから。
(筋肉は脂肪よりも、小さくて重いのです)


日頃から3階にあるオフィスまで階段を使ったり、
休日にはジョギングしたりと、頑張っている方なので、
筋肉の反応が早くて、私も驚きました!!

3回目にして、体脂肪が2,3%(800グラム)減っていました。
逆に、体重は1キロ増えています。

でも、心配ありません。
筋肉が増えて脂肪が燃焼しているので、このまま頑張れば
もっと脂肪を燃やして、引き締まった体になっていきます。

体重計に乗って、増えた減ったと一喜一憂される方も多いですが、
問題なのは、体重よりも体脂肪です。

体重は、聞かれた時にごまかす事ができますが、
見た目は、ごまかしようがありません。

どう見えているのか?
鏡の前で、体型や姿勢をチェックして、
なりたい自分に近ずくように、頑張っていきましょう!!



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