【加圧トレーニング正規認定施設】大阪 中央区 女性トレーナーによる女性専用 加圧トレーニングスタジオ Re-born

大阪市中央区にある女性トレーナーによる女性限定の【加圧トレーニングスタジオ Re-born】加圧トレーニングの事、ダイエットやアンチエイジングの事等、色々と書いていきます。
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生理前に眠くなるのは・・・

生理前になると眠くなるのは、ホルモンバランスの変化が
関与していると書かれた記事を見つけました。

排卵から生理前に分泌される、プロゲステロンという
ホルモンが眠気を強くさせ、睡眠の質を低下させてしまうため
寝ても寝ても眠いという現象(月経関連過眠症)が現れるそうです。

生理が始まってから、又は2〜3日後には
その症状は落ち着くようです。

他にも生理前には、イライラや不安を感じる現象
PMS(生理前症候群)も現れてきます。

睡眠不足になると、女性ホルモンのエストロゲンが
減少してしまいますので、しっかりと睡眠を取るようにしましょう。


女性専用 加圧トレーニングスタジオ Re-born
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