【加圧トレーニング正規認定施設】大阪 中央区 女性トレーナーによる女性専用 加圧トレーニングスタジオ Re-born

大阪市中央区にある女性トレーナーによる女性限定の【加圧トレーニングスタジオ Re-born】加圧トレーニングの事、ダイエットやアンチエイジングの事等、色々と書いていきます。
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冷え対策

昨日あたりからグンと寒くなって来ましたね。
寒くなってくると、気になる冷え。

冷えを防ぐためには、体を温める食材を摂る事が大切です。

代表的なのは、生姜やニンニク、根菜類ですが、
納豆や麹などの発酵食品も効果的です。

飲み物は、紅茶やココア、プーアル茶などを温めて飲みましょう。

アルコールでは、日本酒や赤ワインは、体を冷やしません。

ハーブティーは、カモミールやローズマリー、
ジンジャーがオススメです。



女性専用 加圧トレーニングスタジオ Re-born
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