【加圧トレーニング正規認定施設】大阪 中央区 女性トレーナーによる女性専用 加圧トレーニングスタジオ Re-born

大阪市中央区にある女性トレーナーによる女性限定の【加圧トレーニングスタジオ Re-born】加圧トレーニングの事、ダイエットやアンチエイジングの事等、色々と書いていきます。
<< July 2020 | 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 >>

加圧トレーニングの効果

年々痩せにくくなり、ダイエットを決意したYさん。

「本当に効果があるの?」と思いつつ、
まずは30分のコースから始めることにしました。

が、ご主人のアドバイスを元に
最初は集中してトレーニングをすることになり
マンスリーメンバーで、週に2回の60分コースを
受けることにプラン変更。

5回目終了時で
体重は1kg減って
体脂肪は−2,1%、体脂肪量は1,6kg減って
体内年齢も2歳若返りました。

当初は、体の全パーツが筋肉より脂肪が多く
「痩せにくい」体質でしたが、
脚が逆転!少しですが筋肉量の方が多くなりました。

体重以上に体脂肪量が減っていることからも、
筋肉が増えているのはわかります。

筋肉量が増えると、脂肪を燃焼する力が増え
「痩せやすい体」になってきます。


[加圧トレーニング正規認定施設]
大阪市中央区 女性専用 加圧トレーニングスタジオ Re-born
 
- | permalink | - | - | - | -