暑さとマスクと熱中症
日常化してきたマスク。
暑くなると、ちょっと大変ですね。
蒸れ以外にも心配なのは、熱中症。
実はマスクの中は、湿度が高くなるので
喉の渇きを感じにくいのです。
つまり水分補給が少なくなります。
そして、マスクを外しての水分補給が面倒になり
水分補給の機会が減ってしまいます。
でも汗はかく。
体内の水分とミネラルが不足しがちに。
汗をかくことが多い時は、経口補水液などで
水分を補給しましょう。
美味しくないと感じたらOK
美味しいと感じたら、水分やミネラルが不足しています。
熱中症予防のバロメーターになります。
[加圧トレーニング正規認定施設]
大阪市中央区 女性専用 加圧トレーニングスタジオ Re-born
暑くなると、ちょっと大変ですね。
蒸れ以外にも心配なのは、熱中症。
実はマスクの中は、湿度が高くなるので
喉の渇きを感じにくいのです。
つまり水分補給が少なくなります。
そして、マスクを外しての水分補給が面倒になり
水分補給の機会が減ってしまいます。
でも汗はかく。
体内の水分とミネラルが不足しがちに。
汗をかくことが多い時は、経口補水液などで
水分を補給しましょう。
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