【加圧トレーニング正規認定施設】大阪 中央区 女性トレーナーによる女性専用 加圧トレーニングスタジオ Re-born

大阪市中央区にある女性トレーナーによる女性限定の【加圧トレーニングスタジオ Re-born】加圧トレーニングの事、ダイエットやアンチエイジングの事等、色々と書いていきます。
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お正月太り・・・大丈夫でしたか?

年始最初の体重測定は、毎年ドキドキです。

仕事に行かなくてのんびり過ごす
→活動量が減る

来客や訪問などで、食べる機会が増える
→摂取量が増える

=体重が増える。からです。

でも今年は、激増!!の方がほとんどいませんでした。
みなさん気をつけてくれていたのが、よくわかります。
中には「毎日1万歩歩いてました」という方も。

年末年始、入院している家族が4泊5日の外泊で
帰ってきていました。

いつもは病院の3食のみ。
お見舞いに行くと「お腹すいた」と言ってました。

でも帰ってくると、お腹すいても何か食べることができます。

外泊が終わって病院に帰ったところ・・・
2,6kg体重が増えていました。
「間食って太る」と、実感したお正月でした。


[加圧トレーニング正規認定施設]
大阪市中央区 女性専用 加圧トレーニングスタジオ Re-born

 
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