19年前の健康診断のデータ
年に1度の健康診断。お勤めされている方は、必ずうけているものの
ご自営の方や主婦の方は、自分で予約しなくてはならないので
億劫になって行ってない方も少なくありません。
以前の健康診断のデータを見直していたら・・・
太っていた時期のものが出てきました。
表示されている範囲は、健康体重。
ちょっと緩めなので、範囲内ではありますが・・
身長から割り出す美容体重は、43,3〜45,6kg
48,2kgは・・・オーバーですね。
記憶の中では、49kg台が1番重かった時期です。
股擦れとかできてましたね(ー ー;)
ベルトをしていたパンツが、ベルトなくても大丈夫になり
座ると苦しくなって、ウエストのボタンを外して座ってましたね。
それを機に、甘い飲み物を止めて46kg台になって
2006年に加圧トレーニングを始めて、半年くらいで
44kg台になって、今は42kg前後がベストなので
保つように心がけています。
今から6kg重いのは、2リットルのペットボトルを
3本持ち歩いて暮らしているようなもの・・・。
しんどそうですね。
[加圧トレーニング正規認定施設]
大阪市中央区 女性専用 加圧トレーニングスタジオ Re-born