【加圧トレーニング正規認定施設】大阪 中央区 女性トレーナーによる女性専用 加圧トレーニングスタジオ Re-born

大阪市中央区にある女性トレーナーによる女性限定の【加圧トレーニングスタジオ Re-born】加圧トレーニングの事、ダイエットやアンチエイジングの事等、色々と書いていきます。
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週末に寝溜めをすると・・・

月曜日。
なんとなくスッキリしない方は、
週末の過ごし方に問題があるかも?しれません。

特に週末に寝溜めをする方!

お仕事の時と休日の起きる時間が大きく違う方は、
体内時計が狂ってしまうのです。

ソーシャルジェットラグ言われるこの時差ぼけは、
水曜日まで影響が残るとされています。

起床時間のズレが大きい方ほど、BMIが高くなり
体脂肪量も多くなるという研究結果も出ています。

なんとなくスッキリしない以外に、体重は体脂肪の
増加にも影響があるのです。

朝起きる時間は、大きくズレないように
気をつけてみましょう。ね。


[加圧トレーニング正規認定施設]
大阪市中央区 女性専用 加圧トレーニングスタジオ Re-born


 
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