【加圧トレーニング正規認定施設】大阪 中央区 女性トレーナーによる女性専用 加圧トレーニングスタジオ Re-born

大阪市中央区にある女性トレーナーによる女性限定の【加圧トレーニングスタジオ Re-born】加圧トレーニングの事、ダイエットやアンチエイジングの事等、色々と書いていきます。
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鎖骨がない人、その原因は・・・

猫背ぎみになると、肩がすくむような形になり首回りの筋肉が縮みます。

そして丸まった背中は、首を前に押し出す形になって
鎖骨が肩からのどにかけて滑り落ちるように斜めになります。

鎖骨が埋もれてるのは、巻肩や猫背が原因とされています。

・スマホなどの手先だけの動作によるもの。
・体の前でおこなう作業で巻肩になりやすい。
・肩や背中のコリでが腕を根元から動かしにくい。
・鎖骨リンパの滞りでむくみが起こる。
 肩などの筋肉が硬くなっていると腕を根元から動かしにくくなって
 鎖骨周りの筋肉が硬くなると、リンパの流れが悪くなってむくみとなる。
・肩が内巻きになると鎖骨の外側が上がる。
 そうすると、腕や首が前に出てくる。
・指、手首、肘が頑張り過ぎている。
 腕は胸や背中大きい筋肉を動かすと自然に動くのですが
 根元からではなく、手先や肘で動かす(例えばスマホは親指)
 小さい筋肉ばかり動かすことで大きな筋肉から動かせなくなる。

首が前に出ている?巻肩?と、ご自分の姿勢がわからない方は
壁に踵とお尻をつけて立ってみてください。
後頭部や首が壁につかない人、
後頭部や首を壁にぴったりつけると違和感のある人は
その可能性が高いです。


[加圧トレーニング正規認定施設]
大阪市中央区 女性専用 加圧トレーニングスタジオ Re-born
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