背中ストレッチ
パソコンやスマホが普及してから、猫背や巻肩の人が
増えたように思います。
肩甲骨の位置が上がって、広がっている状態が長くなると
その状態で固まってしまいがちに。
そんな時は、肩甲骨を下げて寄せてあげるストレッチをしましょう。
大きな筋肉の背中を緩めてあげると、血行が良くなって
すっきりますよ。
[加圧トレーニング正規認定施設]
大阪市中央区 女性専用 加圧トレーニングスタジオ Re-born
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