疲れると座りたくなりますが・・・
アメリカの研究で「肥満の人はそうでない人は、
1日350kcalも消費カロリーが多かった」というデータが
発表されたことがあります。
消費エネルギーの差は、立っている時間。
肥満の人は1日373分。
そうでない人は1日571分。
1日350lcal違えば、1ヶ月で10850kcal
1年で14kg太ってしまう計算になります。
通勤電車で立っている時も、
カロリーを消費するチャンス!と思えば・・・
辛くないかも?ですね。
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