加圧トレーニングの効果
ダイエットに成功した会員様の紹介でRe-bornにいらしたNさん。
なかなか毎週欠かさずのトレーニングが難しく、
5ヶ月後の結果は−0,5kgと、イマイチでした。
週に2回のトレーニングに変えてから
5ヶ月後の結果は−4,3kg!
内臓脂肪も2ランクダウンで4歳若返りました。
食生活や生活環境の改善のため、10項目のチェックリストを
作ってみました。
車生活なので活動量が少ないため、毎日の歩数を設定したり
Nさんが体重が増える要因となる食べ物を、控えるようにしたり
早食いなので、よく噛むようにしたり・・・など。
ご主人が一緒にウォーキングに行ってくれたり、
お子さんが「ちゃんと噛んで」と注意してくれたりと
家族の協力も相まって、最初は5〜6点でしたが、
最近は8〜9点平均で、時々10点満点も。
50代も目前にしても、頑張れば変われるのです。
諦めず、自分至上ベストの体を手にいれましょう!ね。
[加圧トレーニング正規認定施設]
大阪市中央区 女性専用 加圧トレーニングスタジオ Re-born
なかなか毎週欠かさずのトレーニングが難しく、
5ヶ月後の結果は−0,5kgと、イマイチでした。
週に2回のトレーニングに変えてから
5ヶ月後の結果は−4,3kg!
内臓脂肪も2ランクダウンで4歳若返りました。
食生活や生活環境の改善のため、10項目のチェックリストを
作ってみました。
車生活なので活動量が少ないため、毎日の歩数を設定したり
Nさんが体重が増える要因となる食べ物を、控えるようにしたり
早食いなので、よく噛むようにしたり・・・など。
ご主人が一緒にウォーキングに行ってくれたり、
お子さんが「ちゃんと噛んで」と注意してくれたりと
家族の協力も相まって、最初は5〜6点でしたが、
最近は8〜9点平均で、時々10点満点も。
50代も目前にしても、頑張れば変われるのです。
諦めず、自分至上ベストの体を手にいれましょう!ね。
[加圧トレーニング正規認定施設]
大阪市中央区 女性専用 加圧トレーニングスタジオ Re-born