美脚から遠のいてしまうのは・・・
美脚と言われる脚には、膝から下に2つ、膝から上に2つ
の、4つの隙間があるのが理想です。
美脚から遠のいてしまう、生活習慣は・・・
・脚を開いて座る
→内転筋が弱ってしまう
・長時間座っている
・スリッパや、サイズの合わない靴を履いている
→下半身の血流やリンパの流れが悪くなる
・味の濃いものを食べる
→塩分によりむくみが起きる
・脚を組む
重心が片側にのっている
骨盤が後に傾いている
→体に歪みが生じる
・腕を動かさずに歩く
→下半身に負担がかかる
当てはまるものがある方は、気を付けましょう。
[加圧トレーニング正規認定施設]
大阪市中央区 女性専用 加圧トレーニングスタジオ Re-born
の、4つの隙間があるのが理想です。
美脚から遠のいてしまう、生活習慣は・・・
・脚を開いて座る
→内転筋が弱ってしまう
・長時間座っている
・スリッパや、サイズの合わない靴を履いている
→下半身の血流やリンパの流れが悪くなる
・味の濃いものを食べる
→塩分によりむくみが起きる
・脚を組む
重心が片側にのっている
骨盤が後に傾いている
→体に歪みが生じる
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→下半身に負担がかかる
当てはまるものがある方は、気を付けましょう。
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