【加圧トレーニング正規認定施設】大阪 中央区 女性トレーナーによる女性専用 加圧トレーニングスタジオ Re-born

大阪市中央区にある女性トレーナーによる女性限定の【加圧トレーニングスタジオ Re-born】加圧トレーニングの事、ダイエットやアンチエイジングの事等、色々と書いていきます。
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美脚から遠のいてしまうのは・・・

美脚と言われる脚には、膝から下に2つ、膝から上に2つ
の、4つの隙間があるのが理想です。

美脚から遠のいてしまう、生活習慣は・・・
・脚を開いて座る
→内転筋が弱ってしまう

・長時間座っている
・スリッパや、サイズの合わない靴を履いている
→下半身の血流やリンパの流れが悪くなる

・味の濃いものを食べる
→塩分によりむくみが起きる

・脚を組む
重心が片側にのっている
骨盤が後に傾いている
→体に歪みが生じる

・腕を動かさずに歩く
→下半身に負担がかかる

当てはまるものがある方は、気を付けましょう。


[加圧トレーニング正規認定施設]
大阪市中央区 女性専用 加圧トレーニングスタジオ Re-born
 
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