遺伝子ダイエット〜バナナ型〜
β2AR型の遺伝子に変異がある、バナナ型。
1度太ると痩せにくいタイプ。
たんぱく質の吸収が弱く、筋肉がつきにくいため
脂肪の燃焼が上手く出来ません。
そのため、たんぱく質をたくさん摂ることが必要。
通常ダイエット時には、野菜から食べるのが鉄則ですが
野菜の食物繊維でたんぱく質の吸収が抑えられてしまうので
バナナ型は、タンパク質を最初に摂るようにしましょう。
パスタや麺類のたんぱく質は少ない食事は避けましょう。
女性ホルモンが低下し始める30代前半から、
ヒップや太ももを中心に太ってきます。
摂取カロリーが増えると、皮下脂肪を中心に太ります。
皮下脂肪を燃焼させるにも、筋トレが必要。
内臓脂肪がつきにくいのも特徴です。
[加圧トレーニング正規認定施設]
大阪市中央区 女性専用 加圧トレーニングスタジオ Re-born
1度太ると痩せにくいタイプ。
たんぱく質の吸収が弱く、筋肉がつきにくいため
脂肪の燃焼が上手く出来ません。
そのため、たんぱく質をたくさん摂ることが必要。
通常ダイエット時には、野菜から食べるのが鉄則ですが
野菜の食物繊維でたんぱく質の吸収が抑えられてしまうので
バナナ型は、タンパク質を最初に摂るようにしましょう。
パスタや麺類のたんぱく質は少ない食事は避けましょう。
女性ホルモンが低下し始める30代前半から、
ヒップや太ももを中心に太ってきます。
摂取カロリーが増えると、皮下脂肪を中心に太ります。
皮下脂肪を燃焼させるにも、筋トレが必要。
内臓脂肪がつきにくいのも特徴です。
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