フィトケミカル
野菜にはビタミンの他にも、
フィトケミカルという栄養素が含まれています。
これらは、野菜の色素やアクや苦味、香りをもたらす成分。
お肌に対しての効果は・・・
トマトやスイカ、アプリコットなどに含まれるリコピンは
抗酸化作用があり、肌全体をダメージから守ってくれます。
かぼちゃやさつまいものなどに含まれるβカロテンは、
柔らかくなめらかな肌を保つのに役立ちます。
ブロッコリーやベリー系に多いフラボノイドは、
細胞のターンオーバーを早め、肌細胞を元気にしてくれます。
カカオや赤ワインに多い、ポリフェノールは
肌細胞の機能を助けてくれます。
ブルーベリーやアサイーに含まれるアントシアニンには
抗炎症作用と抗酸化作用があります。
フィトケミカルは、色の濃い緑黄色野菜や、
野菜の皮に多く含まれているので、なるべくまるごと
食べるのがオススメです。
[加圧トレーニング正規認定施設]
大阪市中央区 女性専用 加圧トレーニングスタジオ Re-born
フィトケミカルという栄養素が含まれています。
これらは、野菜の色素やアクや苦味、香りをもたらす成分。
お肌に対しての効果は・・・
トマトやスイカ、アプリコットなどに含まれるリコピンは
抗酸化作用があり、肌全体をダメージから守ってくれます。
かぼちゃやさつまいものなどに含まれるβカロテンは、
柔らかくなめらかな肌を保つのに役立ちます。
ブロッコリーやベリー系に多いフラボノイドは、
細胞のターンオーバーを早め、肌細胞を元気にしてくれます。
カカオや赤ワインに多い、ポリフェノールは
肌細胞の機能を助けてくれます。
ブルーベリーやアサイーに含まれるアントシアニンには
抗炎症作用と抗酸化作用があります。
フィトケミカルは、色の濃い緑黄色野菜や、
野菜の皮に多く含まれているので、なるべくまるごと
食べるのがオススメです。
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