加圧トレーニングの効果
「35歳を過ぎて、体重が減りにくくなってきた」
と、加圧トレーニングを始めることにしたKさん。
お酒と甘いものが好きで、今まではちょっと食事を減らしたら
体重も減っていたのが、思うように減らなくなってきて
「自分では無理だ」とマンツーマンのトレーニングを探し
Re-bornにいらっしゃいました。
4ヶ月経って、
体重は−3,4キロ、体脂肪率は−3,7%
体脂肪量は3kg減って、体年齢は5歳も若返りました!
減った体重のほとんどが脂肪という
とても良い痩せ方です。
年齢と共に痩せにくくなるのは、Kさんだけではありません。
そして、年齢のせいでもありません。
痩せにくくなるのが年齢のせいだとしたら、
年配の方は全員太っていることになります。
年齢と共に、筋肉が減っていくから。が正解。
筋肉が減ると代謝が下がり、脂肪を燃焼する力が減る。
筋肉が減ると、疲れやすくなり活動量が減る。
でも、食事量は変わらないとしたら・・・
「年だから」と諦めず、筋肉を増やす加圧トレーニングをした事で
脂肪が燃えやすくなったので、良い結果につながりました。
[加圧トレーニング正規認定施設]
大阪市中央区 女性専用 加圧トレーニングスタジオ Re-born