太る食材、老ける食材
菓子パン、食パン
白米、ポップコーン、うどん
砂糖、フランスパン、とうもろこし
パイナップル、バナナ
食後の血糖値が上がる食べ物です。
だからと言って、食べてはいけない訳ではありません。
これらを食べる時は、サラダなどの血糖値を上げないもの
から食べるようにしましょう。
朝は忙しいから菓子パンだけ。
1つしか食べてないのに、太って老けちゃうなんて・・・
割に合いませんね。
ちょっと早起きして、サラダを卵料理をプラスするような
時間と心の余裕が欲しいですね。
[加圧トレーニング正規認定施設]
大阪市中央区 女性専用 加圧トレーニングスタジオ Re-born
白米、ポップコーン、うどん
砂糖、フランスパン、とうもろこし
パイナップル、バナナ
食後の血糖値が上がる食べ物です。
だからと言って、食べてはいけない訳ではありません。
これらを食べる時は、サラダなどの血糖値を上げないもの
から食べるようにしましょう。
朝は忙しいから菓子パンだけ。
1つしか食べてないのに、太って老けちゃうなんて・・・
割に合いませんね。
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時間と心の余裕が欲しいですね。
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