【加圧トレーニング正規認定施設】大阪 中央区 女性トレーナーによる女性専用 加圧トレーニングスタジオ Re-born

大阪市中央区にある女性トレーナーによる女性限定の【加圧トレーニングスタジオ Re-born】加圧トレーニングの事、ダイエットやアンチエイジングの事等、色々と書いていきます。
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ある日のランチ

テレビで見て気になっていたお店
福島区にある べじ吉 さん。

ランチは
・炙りハンバーグ
・炙りチキンバーグ
・鶏天サラダボウル
・サラダトマトカレー
・サラダプレート
・炙りハラミ サラダプレート
・季節の麻婆豆腐
と、種類の多さにびっくり!

選んだのは、里山サラダ
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奈良の明日香村で採れた野菜と、
白米よりのミネラルが多い古代米です。

オーガニック系のランチは、1000円を超えるお店が多い中
850円というお値段も驚きです。

お店の外装も可愛く、店内には野菜やドレッシングなども
販売しています。


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ある日のランチ

難波にできたsky’oに行ってきました。

お目当は、象印食堂さん。
象印の炊飯器で使ったご飯、3種類がおかわり自由。
白米は2種類。ふつうと、しゃっきり。
そして金賞健康米。

お味噌汁もおかわり自由。
お茶は、ほうじ茶、玄米茶、緑茶が冷たいのも熱いのもあります。

写真は、花籠膳。ご飯は金賞健康米にしました。
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13時に並んで、私の後ろに並んだ人で入店ストップ。
ギリギリセーフでした。
お店に入れたのは14時過ぎ。

オープンキッチンで、作りたてのものが出てくるので
時間に余裕がある時の方がオススメです。

ピークが過ぎた頃、テレビの撮影も来ていました。

いろんなご飯を食べ比べてみることができるので
ご飯好きな人には、オススメです。


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ある日のランチ

ある日の食事は、おぼんdeごはんさん。

定食は、お肉6種類、お魚5種類、豆腐と野菜3種類の中からチョイス。
他に丼もの、美活サラダごはん、うどん、出汁茶漬けなどもあります。

ご飯は、白米と五穀ひじきごはんから選べます。
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写真は、麦富士豚のすりおろし野菜ソース。
ごはんとお味噌汁は、おかわりできます。

全国にあるお店ですが、大阪は阿倍野キューズモールにあります。

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ある日のランチ

久しぶりにグランフロントの24/7カフェアパートメントさんへ。

ランチとディナーの時間の境目がなく
いつでも、いろんな定食やスイーツが食べられます。

こちらの玄米は、とても好み。
ご飯(白米もあります)と、お味噌汁、ほうじ茶はお代わり自由。
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いつもお腹が満たされるためお代わりには及びませんが。


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ある日のランチ

テレビで見て気になったお店、肥後橋のRoccaさんに
行ってきました。

 

野菜や海藻類、豆類、穀類を使用した植物性のランチ。
お出汁も、昆布や椎茸。
砂糖や甜菜糖、化学調味料も使っていないこだわり。

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この日のランチは
ジャガイモ、キャベツ、春雨、コーンの薄揚げ包み焼き
茄子と空心菜の味噌炒め
黒瓜の含め煮 黒胡椒風味
胡瓜とズッキーニの和え物
自家製栽培 コシヒカリ三分ずき玄米
天然醸造味噌汁
自家製糠漬

プラネタリウムのある大阪科学館の近くです。

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ある日のランチ

スタジオから歩いて行けちゃうお店
ノースショアグリーンさん

北浜にあるノースショア系列のサラダ専門店です。

サラダセット(¥850)は、
ハーフサラダ2種類とスープ4種類からチョイス。
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サラダはナッティーチキン
スープはクラムチャウダーにしました。
(メニューのチョイスは、常にタンパク質重視)

ランチがパンだけやおにぎりだけだと、
栄養が偏るので、プラスオンとしてオススメです。


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ある日のランチ

八百屋とごはん しみず本店さんの1日定食 ¥880
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この日の主菜は、鶏と野菜のスタミナ煮
そして、副菜2種、しらすと4種のサラダ、
お味噌汁、お漬物、胚芽米(180g)

ご飯は少なめとお願いしました。
無料で大盛りにしてくれるので、店内にいた
メンズのお客様のご飯は、てんこもりでした!

1日定食は、タンパク質が20g。
タンパク質は、毎日体重の10%は必要。
約半分が1食で摂れるのは、とても助かります。

他にも定食があり、回復定食やアスリート定食は
タンパク質が40g以上!!

他にも減量定食や、お豆腐の入ったきつねうどん
などもありました。

お店はJR難波と桜川の間くらいにありますが、
北堀江や西本町にもあるようです。

1日中定食が食べられるので、ランチを食べそびれた時などに。


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ある日のランチ

新しくなった阪神百貨店の3階にできた
コスメキッチンアダプテーションに行ってきました。

コンセプトが「おいしく食べて、心も体も美しくなる」
だからか?店内は、ほぼ女性でした。

有機栽培の野菜に、グルテンフリーのたべものが中心の
クリーンイーティングビュッフェは、野菜、スーパーフード、
発酵食品を好きなだけ食べることができます。
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お皿にちょっとずつ取ってみました。

飲み物は、3種類のデトックスウォーターがありますが
冷たい飲み物は苦手なので、ホットのデトックスティーをオーダー。

サラダバーなどでは、タンパク質が不足しがちですが
豆類が多いのは嬉しいところです。野菜も新鮮。

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で、おかわり。さっきとは違うメニュー、ゆで卵や
スープもありました。

この白いとうもろこしが、とっても美味しかったです。

トレーニングの後に行ったTさんから
「30分くらい待ちました」と聞いていたので
予約してから行き、すんなり入れましたが、
お店の前は長蛇の列でした。

単品メニューや、スイーツなどもたくさんありました。
屋根のあるテラス席もあり、ソファー席なので
ゆったりとくつろいで食事ができました。

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ある日のランチ

谷町4丁目の駅近くに、ベーグル屋さんがあった!
という情報を聞いて、行ってきました。

4th street bagleさん
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ランチの時間だったので、ベーグルと
ドリンクとサラダのセットにしました。

ベーグルは好きなものを選べます。
鴨とクリームチーズにしました。

ベーグルは、パンとどう違うのか?

バターや卵、油は使っていないので
脂質を気にしている方には、オススメです。

ただ、グルテンの多い強力粉を使っているので
グルテンフリーダイエット中の人には不向きかも?

食感がモチモチしていて、よく噛むので
1個でも満足するというところでは、ダイエット向きかも?

通りから少し奥まっていて、店内からは緑が見えて
落ち着いた雰囲気でした(オープンカフェもあります)
テイクアウトもできます。

教えていただいたYさん。ありがとうございました。


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ある日のランチ

前回行った時は、長蛇の列で断念したお店。
中津にある蒸し料理のお店 musさん

↓musランチ ¥1,050
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この日のメインは、バームクーヘン豚と野菜のせいろむし
日替わりサラダ
おばんざい 2品
麦ご飯か黒米を選べます(写真は黒米)
お味噌汁
お漬物

ご飯とお味噌汁おかわり自由です。

阪急インターナショナルの道を挟んだ向かい側なので、
帰りは梅田まで歩きました。

ランチは種類も豊富で、16:30まで食べられるのも
嬉しいところです。



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