【加圧トレーニング正規認定施設】大阪 中央区 女性トレーナーによる女性専用 加圧トレーニングスタジオ Re-born

大阪市中央区にある女性トレーナーによる女性限定の【加圧トレーニングスタジオ Re-born】加圧トレーニングの事、ダイエットやアンチエイジングの事等、色々と書いていきます。
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野菜不足な方にオススメのお店

平野町を歩いていて見つけた、northsore green
ご近所にお住いの会員様が、リサーチに行ってくださいました。

北浜にある、ノースショアの系列でサラダとスープのお店。
クレンズジュースも小さいサイズのを置いていて、
おにぎりもあるそうです。

店内でチョップドサラダを作っています。
image1.jpg
サラダは8種類。フルサイズとハーフサイズ。
スープは4種類。おにぎりは2種類。
季節によって変わるのかも?しれません。

7時から20時まで。
日曜日も営業しています。

お昼ご飯にパンだけ食べたり、おにぎりだけ食べたりする方は
サラダとスープをプラスすると、バランスが良くなりますね。

是非行ってみたいと思います。
Sさん、ありがとうございました。


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ある日のランチ

博労町(心斎橋と本町の間で、御堂筋から少し西側)にあるお店。

空色colorさんのワンプレートランチ
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玄米とかではありませんが、バランスが良く
少しずついろんな種類のおかずと、
こだわりのお米を使ったごはん。
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お店は、カウンター、ソファー席、こたつ席もありますよ。


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ある日のランチ

久しぶりにアンチエイジングカフェageさんに
ランチに行ってきました。

酵素ランチ
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サラダ、ビタミンやミネラルが摂れる小鉢3品
雑穀米、黒豆納豆、リンゴ入りヨーグルト、デトックススープ

この日のメインは、ローストビーフでした。
IMG_3588.jpg
玄米食のお店で、牛肉が出てくるのは珍しいです。
きっと、こだわりのあるお肉なのでしょう。

いつもは「ごはん少なめ」というのですが、
忘れてしまって・・・お腹いっぱいになりました。


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ある日のランチ

麹を使ったお店をさがしている時にヒットした
カフェ&ダイニング 糀

老舗蔵元で熟成醸造した味噌や醤油、米糀、
手作りの塩糀などを、かくし味に使っています。

ランチメニューの塩糀漬け焼き魚
この日は鯛でした。ご飯は雑穀米。
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新大阪駅、新幹線のりばの横にあります。


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ある日のランチ

堀江公園の前にあるcafe mode さんに行って来ました。
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有機無農薬玄米バランス定食。

お野菜のおかず4品にサラダ。
玄米とお味噌汁。メインはチキンでした。
小さいヨーグルトのデザートも付いていました。

ビルの3階で、エレベーターが見つけにくいですが
公園の緑を見ながら、のんびりランチができます。


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ある日のランチ

北堀江にチョップドサラダのお店を見つけました!

G.L.B(green life beginning)さん
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8月1日にオープンして間もないからか?
ランチタイムでしたが、すんなり入れました。

たくさんあるサラダの中で、今回はビーガンのサラダに
雑穀米のトッピングにしました。

以前、北浜のチョップドサラダのお店に行きましたが
その時は、胃も体も冷えてしまいましたが・・・
今回は大丈夫でした。

お店は、女性スタッフオンリー。
奥にはゆったりできそうなソファー席。
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入り口にはカウンター席も。
テイクアウトも出来ます。

実は、先週伺ったのですが・・・
またまた今週も行ってきました!
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今回は、サーモンとクリームチーズのサラダに。
野菜不足の方にオススメのお店です。
 

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ある日のランチ

北堀江にある発酵美食カフェ、プラーナさん。

近くにマクロビの料理教室もあります。
(体に良い食材も売っています)

プラーナさんは、モロヘイヤの麺類やカレー
スイーツもあります。

この日の日替わりランチのメインは、豆腐ハンバーグでした。
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野菜不足の方に、オススメです。


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ある日のランチ

梅田でヘルシーなランチを探していたらヒットしたお店
美山カフェさん

その名も、和風健康ランチ(他に洋風もありました)
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主食は、野菜パンか玄米ごはん。
洋風は、お味噌汁がスープでした。
おかず3品と、メインのおかずは日替わり。
この日は、穴子と夏野菜のサクサク天ぷらでした。
(天ぷらが健康かどうかはさておき・・・)

左のサラダは自分で取りに行くサラダバー。
おかわり自由です。

飲むサラダという、ちいさなドリンクも付いてました。

13時前でしたが、並んでいたので少し待ちました。
大阪駅近くの、梅三小路の中にあります。


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ある日の朝ごはん

先日、お休みをいただいて軽井沢に行ってきました。
おかげさまで、リフレッシュできました。
ありがとうございました。

その時の朝食。
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メインは、お野菜の蒸し鍋でした。
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この野菜と炭水化物、タンパク質のバランスがベストなら・・・
日頃の食事は、炭水化物が多いのでは?と感じた朝ごはんでした。


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ある日のランチ

ランチタイムを過ぎても、ちゃんとご飯が食べれるお店。
リバーカフェさん。

三番街の奥の方にあったのですが、真ん中あたりにも
新店舗ができました。

1汁6菜の定食が、たくさんあります。
(スイーツもあります)
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この日のチョイスは、白身魚と季節野菜の黒酢あんかけ

五穀米のごはんと、お味噌汁はおかわり自由です。
(白米に変える事もできます)


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