ある日のランチ
写真は、ヘルシーサラダブッダボウル
大豆ミートをつかったミートボール、とうもろこしのフリットの他に、野菜やキノコ類も。
玄米も入っているので、お腹が満たされます。
他の方が食べていた、カレーも美味しそうでした。
ティラミスやガトーショコラなどのスイーツもあり、クッキーやマフィンはグルテンフリーでした。
[加圧トレーニング正規認定施設]
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森ノ宮のキューズモールの2階に、タニタとコラボしたメニューがあると知り、食堂カフェpotto✖️タニタカフェに行ってきました。
ベジプレートは、黒米のごはんとお味噌汁、小鉢3種、お漬物2種。
メインは、塩麹の唐揚げ、ヤンニョムチキン、カキフライ、ローストビーフ、エビ明太子マヨ、チリマヨチキン、サムギョプサルなどがあり、選んだのは鱈と蓮根饅頭のゆずあんかけ。
女性が1日に必要は食物繊維は18g以上ですが、プレートには5,7gの食物繊維が。器は、九谷焼。お水はセルフですが、デトックスウォーターも3種類あり(この日は、レモン、オレンジ、ピンクグレープフルーツ)ました。ランチタイムで満席のため、少し待ちました。
おやつの散策は、高知の特産物が売っているお店に。
ソイチップスは、1袋18,8gのタンパク質。
ぷちかつおは、なんと26,5gのタンパク質。
おやつは糖質が多いので、タンパク質のものを見つけると、つい買っちゃいます。
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大阪市中央区 女性専用 加圧トレーニングスタジオ Re-born
スタジオから歩いていける 発酵の多い料理店OLAさん
北浜が特集されたsavvyに載っていたので、行ってきました。
ランチは、メインのおかず3種から選べます。
この日は、唐揚げ、角煮、鰹のたたきで、どれも工事が使われていました。
1番人気という角煮をチョイス。
おかずは、サラダとお漬物、お味噌汁のほかに3種。
この日は、筑前煮、トマト麹エビチリ、塩麹鶏ハム夏野菜マリネでした。
ご飯はおかわり自由です。
ランチタイムは混んでるかも?と思ったのですが、ホットペッパーで予約ができたので安心でした。
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コロナ前の休日は、玄米が食べれるランチを散策していました。コロナになってから、ほとんど行かなくなりましたが、落ち着き出した頃から少しずつ再開していました。感染者増えてきたので、またしばらくお休みかも?ですが…
心斎橋パルコのPARIYAさん。
選べる主食はもちろん玄米。主菜、副菜、サラダは各4種類の中からチョイスして、汁物とドリンクがついています。
選ぶ基準は、脂質が少ないこと、タンパク質が多いこと。この日は、豚肉、卵、豆腐がタンパク質でした。
芦屋にあるcomecomeさん。
この日のせいろ蒸しは、白身魚もありましたが鶏肉に。高タンパクな高野豆腐も。
先月グランフロントにできた、おぼん食堂16さん。
自家製すくい豆腐、焼き魚、お刺身の他に、タコと蓮根のマリネ、3種のビーンズとひじきの梅肉和え、豚肉と白菜の豆乳クリーム煮豚汁でも、タンパク質が摂取できました。
玄米のお店、増えてきましたね。
オススメがあれば、教えてくださいね。
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大阪市中央区 女性専用 加圧トレーニングスタジオ Re-born
コロナが流行ってから、外食がめっきり減りましたが、最近たまにランチに行くようになりました。
以前から気になっていた本町の和レ和レ和さんは、パンとエスプレットとさんの系列。
8時から朝ごはん、11時から定食、13時半以降はスイーツもメニューに加わります。
14時過ぎに行きましたが、お店の方もお客様も女性で、定食のいくつかは売り切れていました。
写真は、白身魚のあんかけ定食。
玄米ご飯は、おかわり自由でした。
以前会員のIさんに教えていただいた※710さん
こちらもですが四ツ橋筋を少し超えます。
名前からわかるように、米と納豆のお店です。
お店はU字のカウンターのみ。1名を除いてお店の方もお客様も女性でした。
ご飯のサイズは3つから選びます。どれも同じ値段です。写真は小の120g。
納豆もタイプを選べますが、ひきわりをチョイス。
具材はたくさんある中から、カラフル(アボカド、枝豆、明太子)をチョイスして、トッピングをクリームチーズにしました。
堀江のおむすびとおでんのお店ZEROさん。
いつも行く美容院の隣に、最近できた女性店主のお店。
イートインもできますが、テイクアウトにしました。
おでん3種類と、おむすびのセット。
おむすびはたくさんある中から、枝豆と塩昆布をチョイス。季節ごとにいろんなメニューが出るのも、楽しみになりますね。
リスクがある食事の時間。感染症対策かきちんとできているお店を選びたいものです。
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