【加圧トレーニング正規認定施設】大阪 中央区 女性トレーナーによる女性専用 加圧トレーニングスタジオ Re-born

大阪市中央区にある女性トレーナーによる女性限定の【加圧トレーニングスタジオ Re-born】加圧トレーニングの事、ダイエットやアンチエイジングの事等、色々と書いていきます。
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オススメのランチ

スタジオから歩いても行けちゃう北浜駅直結のホテル、
ザ ロイヤルパークキャンバス 大阪北浜の1Fにある
パンカラト ブーランジェリーカフェに行ってきました。

10年連続ミシュランの星を獲得する、フレンチレストラン”リュミエール"さん
の唐渡シェフと、パンの世界大会で受賞歴を持つ”パリゴ”の安倍氏のコラボ。
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パンプレートランチには、スムージー、酵素のドレッシングでいただくサラダ、
スープと卵料理(この日はラタトゥイユ)煮込み料理(この日は豚肉でした)
にパンが3種類付いていました。

ランチのパンプレートは20食限定。
他には、十勝ハーブ牛のステーキカレーや
パンと野菜の遊園地、選んだ2種類のパンとサラダ・スープのセット
などもあります。

イートイン以外に、テイクアウトでパンを買いに来る方も
多く見られました。

朝8時から開いているので、出勤前に立ち寄ることもできますね。
お店の方にオススメのパンを聞いてみると
・クロワッサン
・カレーパン
・紅茶のクリームパン
と、お答えが帰ってきました。

個人的には、野菜たっぷりのサンドイッチが目にとまりました。

パンだけ食べると、血糖値が上がって太りやすいのですが
スムージーや野菜から食べると、血糖値の上昇を抑えて
気にせずにいただけますよ。

食べる量や食べるもののチョイスも重要ですが、
食べる順番も大切なのです。


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出張パン屋さん 箕面のブーランジェリーカランさん

「スタジオの近くに出張パン屋さんが出てますよ」
と会員様から伺いました。

シティープラザ前のファミリーマート、本町通りを挟んだ向かい。
夜は営業しているお店の前に、ありました!

ブーランジェリー カランさん

箕面にお店があって、平日の12時前頃から
販売しているそうです。

お昼休み、添加物いっぱいのコンビニの菓子パンよりは
こだわりをもって作っているパン屋さんのものを
食べて欲しいと思います。

お店の方のオススメは、生クリームあんぱん。
だそうですよ。


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無添加で美味しい豆乳

スタジオから歩いて行ける、天満橋のシティーモール。

最近リニューアルして、いろんなお店が入りました。
その中に、以前ブログで紹介した豆乳屋さんも入りました。

店名が・・・目立つ。
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豆乳やラテなどのドリンクの他にも、
豆乳で作ったバームクーヘンやスイーツもあります。
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トレーニング終わりのタンパク質補給に、オススメです。


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ある日のランチ

スタジオから歩いてもいける中之島図書館
その2階にあるスモーブローキッチンさんのランチ

スモーブローのランチは、野菜、お魚、お肉から選べます。
野菜とフルーツ2種類のデトックスウォーターは、セルフです。

サラダとスープ
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野菜がシャキシャキ!元気です。

この日のお魚のスモーブローは、
小エビと春野菜のグリル、たらこバターと半熟卵でした。
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↑見えませんが、たっぷりの野菜の下にはライ麦パンが。

ランチにはドリンクも付いています。
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ミルクの入れ物が可愛い。

モーニングは9時から11時。
ランチは11時から15時です。

アンティークな建物の中から見える新緑が、
とても心地よい時間でした。

教えていただいたEさん。
ありがとうございました。


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ある日のランチ

ゴールデンウイーク中、スタジオ近くお店はお休みも多く・・
ここもお休みか?と思っていましたが、空いていました!

アンチエイジングカフェage

初めて食べる、土曜と祝日のみのホリデーランチ(¥1,000)
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写真以外にも
酵素サラダにデトックススープ、お惣菜1品も付いてました
(写真を撮る前に、食べちゃいました)

メイン料理は5種類から選べました。
豚肉とたっぷり野菜の蒸し鍋にしました。
ご飯は少なめにしてもらっています。

野菜不足になりがちな方にオススメです。
ゴールデンウイークは、本日ランチタイムのみ営業です。

大型連休も、今日で最後。
お休みだった方、明日から早起き頑張って下さい。

お仕事だった方、明日からまた電車が混みますが
頑張っていきましょう。


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ある日のランチ

阿波座にあるmikuri&MIHA shopさんのランチ

こよみ と書かれたメニューと共に、前菜から始まります。
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1年は24の節季に分かれ、今は春分。
この時期(4/4まで)の「24節気の昼ごはん」は

ホタテとラディッシュのサラダ
新じゃがの明太子よごし
山独活とイカのオリーブオイル和え
スナップエンドウの塩茹で
そら豆と海老のかき揚げ 月の塩で
出汁巻き
蓮根の桜漬け
ペコロスのコンソメ煮
新じゃがと浅葱麦味噌汁
ごはんは、桜ご飯にしました。
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これで¥950(+税)

店内には、お茶やドライフルーツなどの食べ物と
食器などの雑貨も置いてあります。


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食事は、量と質とバランス

先日お休みをいただいて、自然の中に身を置いてきました。

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ホテルからは、富士山が見えました。

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大迫力!!
 

とは別に、
THREEのダイニングキッチンでいただいた、季節のお膳 PLATTER

甘酒と胡麻豆腐にはじまり
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八種のおかずと1種のスイーツ
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安納芋と黒米のごはん、大根の汁物
最後には本日のボタニカルティーが出てきました。

毎日こんなに、品数の多い食事ができるといいな・・・
と思いつつ。なかなか、そうもいかない。


食事は量。質。バランス。
がとても大切。

自然の中で生きている命をいただくのですから、
大切に感謝していただきたいですね。


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よ〜いドンで紹介された、無添加豆乳。

ご近所の松屋町界隈を街ブラしていた番組で、
豆乳屋さんが紹介されていました。

で、早速行ってきました。
靖一郎豆乳
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豆と水だけで作った豆乳も、焼大豆フレークも
原材料は、遺伝子組み換えでない大豆のみ。

豆の甘さがしっかり感じとれます。

お店は松屋町駅から徒歩3分。谷町6丁目からは5分の場所。
スタジオからも徒歩10分くらいです。

リーガロイヤルホテルのメリッサや、大丸梅田など
でも、購入が可能です。

4月には、京阪シティーモールに直営店ができるそうです。

焼大豆フレークに豆乳をかけて食べると・・・
不足しがちなタンパク質が摂れるので、オススメです。


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銀座 に志かわの食パン

近年ブームの高級食パン屋さん。

銀座で連日売り切れているというお店が、
本町にオープンしました。

銀座 に志かわさん。
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売っているのは、食パン1種類のみ。
オープン初日には、14時に完売だったそうです。

店頭での販売は、ひとり2本まで。
電話で予約ができます(本数、無制限)

違いのひとつは、食材。
トランス脂肪酸のマーガリンは、安価なので
手軽に変える食パンに、使われていることが多いです。

でも・・・
高級な食パンでも、マーガリンやショートニングを使用しているものもあります。こちらの食パンは、大丈夫でした。


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ある日のランチ

玄米ご飯の稲妻屋さんのランチ

豚の角煮、サバの味噌煮、北海道の鮭、お茶漬け
などの定食以外にも、カレーや親子丼もあります。

選んだのは、鶏もも煮込み定食
+卵かけ御飯にしました。
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黄身がオレンジ色の、美味しい卵でした。

店内のお客様もですが、ウバーイーツの人が
入れ替わり立ち代り・・・流行ってます。

体に良い、安心して食べれる素材のご飯屋さん。
最近増えてきましたね。

稲妻屋さんは、スカイビルの近くです。


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