【加圧トレーニング正規認定施設】大阪 中央区 女性トレーナーによる女性専用 加圧トレーニングスタジオ Re-born

大阪市中央区にある女性トレーナーによる女性限定の【加圧トレーニングスタジオ Re-born】加圧トレーニングの事、ダイエットやアンチエイジングの事等、色々と書いていきます。
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グルテンフリーのスイーツ屋さん

スタジオから天満橋に向かう途中、
いつもと違う道を通って、見つけました。

Comeconocoさん
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グルテンフリーの米粉カフェ。
近くでお料理教室もされているようです。

中を覗くと、可愛いスイーツがいっぱい。

この日は、スルーしてしまいましたが
是非、ランチに行ってみたいと思います。

 

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納豆とご飯のお店

本町にあるご飯屋さん※710さん
コメナナイチゼロと、読みます。

気が付いたでしょうか?
そうです!
お米と納豆のお店です。
20200218_2649327.jpg
納豆ご飯に小鉢2つと、お味噌汁、お漬物、デザートがつきます。
納豆は、ひきわりか小粒から選べて、ご飯の量も選べます。

写真は、カラフルスタイル(アボカドを枝豆、明太子)
いろんなトッピングができるようになってます。

カウンターのみのお店なので、一人でふらっと入りやすい
と、おっしゃっていました。

情報を下さったIさん。
ありがとうございました。
是非、行ってみたいと思います。


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ある日のランチ

北堀江にあるデリカドさんでランチ

選べるデリ定食¥990
たくさんある(この日は12種類)デリの中から5種類選んで、
雑穀米とスープも付いています。
(ご飯は大、中、小と選べましたので小にしました)
20200207_2641680.jpg
選んだのは
・サーモンと芽キャベツのキッシュ
・燻製玉子のペッパーポテトサラダ
・薄切りホタテとカリフラワーのライムナンプラー
・大山鶏ハムと白菜のゆーりんサラダ
・レンコンとセロリのコールスロー クミンの香り
でした。

他にはスペシャルデリプレート¥1,500
サンドイッチセット(テイクアウトできます)もありました。

夜はまた違ったメニューで、翌日2時までやってます。



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低糖質のランチ

食事はヘルシー志向なのに、なかなか体重が減らなかったAさん。

仕事中のおやつや、休日にたまにどか食いなど
問題はあったのですが、糖質を減らしてみる事に。

朝と昼は、炭水化物を少し摂る。
夜は摂らない。

とはいえ、根菜にも糖質が!
とりあえず、芋類はNGに。

そんな食生活を続けて、体重が減ってきました。
40kg台まであと少し。

Aさんに、北堀江に低糖質のお店があると
教えていただきました。

ローカーボキッチン 然さん。
まずはランチから、行ってみたいと思います。

情報ありがとうございました。


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ある日のランチ

新しくなった、心斎橋大丸。
B1フロアは、フードホールになっています。

たこ焼き、飲茶、うなぎ、天ぷら、お寿司など
たくさんのお店が並ぶ中、行ってきたのは
お肉などの動物性の素材を植物性に置き換えた
プラントベースフードのお店 UPGRADEさん。

雑穀米もしくはパンにスープ。
デリが3種で¥1,000。4種で¥1,300です。

温かいデリの中では、人気NO.1はソイラザニア。
ベシャメルソースもチーズも大豆。

冷たいデリで人気なのは、カレー。
麺に見えるのは、なんと蒟蒻。

お店の方のオススメ、ほうれん草とドライイチジクの
冷たいデリの3種類をチョイス。
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真ん中は、サービスで頂いたスイーツです。


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ある日のランチ

北浜のロイヤルパークホテル1Fにある、pain KARATOさんのランチ

パンと野菜の遊園地 ¥1,080
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ワンプレートに、スープをつけました。

たくさんの種類の野菜が、少しずつとパン3種類。
ちょっとタンパク質が足らない・・・。

14時すぎに伺ったのに、店内はほぼ満席。
サッと食べて帰りたい人は、ちょっと違うかも?

お隣の席の制服のお姉さんは、待ちくたびれたのか?
時間切れなのか?お料理が出てくる前に帰られました。

ゆっくりランチをしたい方に、オススメです。


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ある日のランチ

空堀商店街にある 畑の食堂 NATURAさん

玄米定食 ¥950
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この日は
メインが豚バラの好きに〜温泉卵添え〜
おかず3品は、切り干し大根、
自家製豆腐 オリーブオイル岩塩
彩り野菜のピクルス
に、玄米とお味噌汁
デザートは豆腐プリンでした。

他にも、ビーフシチュー定食や野菜畑定食、
ちょっとだけおむすび定食などもありました。

玄米を使ったランチで、¥1,000以下なのは
嬉しいですよね。


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ある日のランチ

オリックス劇場の近く、新町にある
フィルクトゥ ミエールさん
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メゼの盛り合わせは、
無農薬の野菜、ピタパン、スープ、デザートも付いてます。

店内は、コンクリート打ちっ放しのスタイリッシュな感じ。
食べ物はオーガニックのカラダに優しい感じ。

良い意味で裏切られ感があります。

奥のキッチンでは、テキパキ働く女性が。
お料理の説明も、笑顔で丁寧でした。


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ある日のランチ

ROCCA & FRIENDS COFFEE FLOWさんの
ベジタブルデリボウル
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野菜いっぱいですが、チキンや豆腐のフムス、ひよこ豆
ゆで卵などのタンパク質もいっぱい。

ご飯はキヌアライス。

会員様から伺ったのですが、高槻では有名なカフェなんだとか?
Lucuaのクリスピードーナツがあった場所にできています。



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オススメのランチ

スタジオから歩いても行けちゃう北浜駅直結のホテル、
ザ ロイヤルパークキャンバス 大阪北浜の1Fにある
パンカラト ブーランジェリーカフェに行ってきました。

10年連続ミシュランの星を獲得する、フレンチレストラン”リュミエール"さん
の唐渡シェフと、パンの世界大会で受賞歴を持つ”パリゴ”の安倍氏のコラボ。
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パンプレートランチには、スムージー、酵素のドレッシングでいただくサラダ、
スープと卵料理(この日はラタトゥイユ)煮込み料理(この日は豚肉でした)
にパンが3種類付いていました。

ランチのパンプレートは20食限定。
他には、十勝ハーブ牛のステーキカレーや
パンと野菜の遊園地、選んだ2種類のパンとサラダ・スープのセット
などもあります。

イートイン以外に、テイクアウトでパンを買いに来る方も
多く見られました。

朝8時から開いているので、出勤前に立ち寄ることもできますね。
お店の方にオススメのパンを聞いてみると
・クロワッサン
・カレーパン
・紅茶のクリームパン
と、お答えが帰ってきました。

個人的には、野菜たっぷりのサンドイッチが目にとまりました。

パンだけ食べると、血糖値が上がって太りやすいのですが
スムージーや野菜から食べると、血糖値の上昇を抑えて
気にせずにいただけますよ。

食べる量や食べるもののチョイスも重要ですが、
食べる順番も大切なのです。


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