【加圧トレーニング正規認定施設】大阪 中央区 女性トレーナーによる女性専用 加圧トレーニングスタジオ Re-born

大阪市中央区にある女性トレーナーによる女性限定の【加圧トレーニングスタジオ Re-born】加圧トレーニングの事、ダイエットやアンチエイジングの事等、色々と書いていきます。
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ある日のランチ

オーガニックのお弁当の販売、イートインもできるお店
米day no.1さん
IMG_8360.jpg
米ディ野菜ランチプレート ¥1,240(税別)

ご飯は玄米と雑穀米の2種類から選べます。
悩んだ結果、ハーフ&ハーフに。

この日のデリは、
精進麻婆豆腐
焼き茄子とオクラとトウモロコシ
人参とズッキーニとしめじのレモンマリネ
三度豆と焼き舞茸入り南瓜サラダ
車麩のパン粉焼き

野菜はシャキシャキ。
新鮮です!と主張していました。


近くには安倍晴明神社があります。
路面電車に乗って、プチランチの旅でした。

 

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久しぶりの外食 

他県への移動もOKになり、街は賑わいを取り戻してきたように思います。

でもなんとなく、躊躇してしまう外食。マスクを外すからでしょうか?

知らないお店だと、余計に心配なので、夜の外食第1回目は、コチラヘ伺いました。

20200622_2727220.jpg

福島にあった 洋食泉 コロナの騒動の中、西天満に移転されました。

今回の看板は、さらに謙虚に。隠れ家感満載です。

オープン2日目、満席。業種が違っても、流行っているお店にはたくさん気付かされることがあります。

たとえば、お料理を作りながらも、お客様がシャツを羽織ったのをみて、すかさず空調の温度を変えたり・・・こまやかな気使い。

店内は、除菌ジェルやアクリル板など、予防もバッチリで安心。

鱧や鮎など、この時期ならではの食材を、美味しくいただきました。

 

 

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ある日のランチ

約4ヶ月ぶりの外食。

ルクアイーレにできた伊右衛門カフェ
20200614_2721871.jpg
塩麹漬けマグロとアボカドのどんぶり

塩麹漬けマグロ
アボカド
キヌア雑穀ミックス
スプラウト
塩昆布きゅうり
トマト
大葉
ネギ
アーモンド
お米は5分ずきなので、ビタミンやミネラル
食物繊維も残っています。

タレは3種類で、お店の方のオススメの抹茶にしました。

店内はパフェが行き交っていましたが・・・
サクサクっとランチにオススメです。

 

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グルテンフリーのスイーツ屋さん

スタジオから天満橋に向かう途中、
いつもと違う道を通って、見つけました。

Comeconocoさん
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グルテンフリーの米粉カフェ。
近くでお料理教室もされているようです。

中を覗くと、可愛いスイーツがいっぱい。

この日は、スルーしてしまいましたが
是非、ランチに行ってみたいと思います。

 

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納豆とご飯のお店

本町にあるご飯屋さん※710さん
コメナナイチゼロと、読みます。

気が付いたでしょうか?
そうです!
お米と納豆のお店です。
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納豆ご飯に小鉢2つと、お味噌汁、お漬物、デザートがつきます。
納豆は、ひきわりか小粒から選べて、ご飯の量も選べます。

写真は、カラフルスタイル(アボカドを枝豆、明太子)
いろんなトッピングができるようになってます。

カウンターのみのお店なので、一人でふらっと入りやすい
と、おっしゃっていました。

情報を下さったIさん。
ありがとうございました。
是非、行ってみたいと思います。


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ある日のランチ

北堀江にあるデリカドさんでランチ

選べるデリ定食¥990
たくさんある(この日は12種類)デリの中から5種類選んで、
雑穀米とスープも付いています。
(ご飯は大、中、小と選べましたので小にしました)
20200207_2641680.jpg
選んだのは
・サーモンと芽キャベツのキッシュ
・燻製玉子のペッパーポテトサラダ
・薄切りホタテとカリフラワーのライムナンプラー
・大山鶏ハムと白菜のゆーりんサラダ
・レンコンとセロリのコールスロー クミンの香り
でした。

他にはスペシャルデリプレート¥1,500
サンドイッチセット(テイクアウトできます)もありました。

夜はまた違ったメニューで、翌日2時までやってます。



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低糖質のランチ

食事はヘルシー志向なのに、なかなか体重が減らなかったAさん。

仕事中のおやつや、休日にたまにどか食いなど
問題はあったのですが、糖質を減らしてみる事に。

朝と昼は、炭水化物を少し摂る。
夜は摂らない。

とはいえ、根菜にも糖質が!
とりあえず、芋類はNGに。

そんな食生活を続けて、体重が減ってきました。
40kg台まであと少し。

Aさんに、北堀江に低糖質のお店があると
教えていただきました。

ローカーボキッチン 然さん。
まずはランチから、行ってみたいと思います。

情報ありがとうございました。


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ある日のランチ

新しくなった、心斎橋大丸。
B1フロアは、フードホールになっています。

たこ焼き、飲茶、うなぎ、天ぷら、お寿司など
たくさんのお店が並ぶ中、行ってきたのは
お肉などの動物性の素材を植物性に置き換えた
プラントベースフードのお店 UPGRADEさん。

雑穀米もしくはパンにスープ。
デリが3種で¥1,000。4種で¥1,300です。

温かいデリの中では、人気NO.1はソイラザニア。
ベシャメルソースもチーズも大豆。

冷たいデリで人気なのは、カレー。
麺に見えるのは、なんと蒟蒻。

お店の方のオススメ、ほうれん草とドライイチジクの
冷たいデリの3種類をチョイス。
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真ん中は、サービスで頂いたスイーツです。


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ある日のランチ

北浜のロイヤルパークホテル1Fにある、pain KARATOさんのランチ

パンと野菜の遊園地 ¥1,080
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ワンプレートに、スープをつけました。

たくさんの種類の野菜が、少しずつとパン3種類。
ちょっとタンパク質が足らない・・・。

14時すぎに伺ったのに、店内はほぼ満席。
サッと食べて帰りたい人は、ちょっと違うかも?

お隣の席の制服のお姉さんは、待ちくたびれたのか?
時間切れなのか?お料理が出てくる前に帰られました。

ゆっくりランチをしたい方に、オススメです。


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ある日のランチ

空堀商店街にある 畑の食堂 NATURAさん

玄米定食 ¥950
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この日は
メインが豚バラの好きに〜温泉卵添え〜
おかず3品は、切り干し大根、
自家製豆腐 オリーブオイル岩塩
彩り野菜のピクルス
に、玄米とお味噌汁
デザートは豆腐プリンでした。

他にも、ビーフシチュー定食や野菜畑定食、
ちょっとだけおむすび定食などもありました。

玄米を使ったランチで、¥1,000以下なのは
嬉しいですよね。


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