【加圧トレーニング正規認定施設】大阪 中央区 女性トレーナーによる女性専用 加圧トレーニングスタジオ Re-born

大阪市中央区にある女性トレーナーによる女性限定の【加圧トレーニングスタジオ Re-born】加圧トレーニングの事、ダイエットやアンチエイジングの事等、色々と書いていきます。
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オススメの本

スタジオに置いてある本は、美容と健康に関するものが
ほとんどです。

・・・が、気になったので買ってみました。
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心がカリカリしている時に読むと、
ほんわかした気分になると思います。


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地震対策

先日の地震で、1番心配だったのはスタジオの鏡。

スタジオをオープンする時に、探しに探して見つけた
倒れないように重みのある大きな鏡。

万が一の事も考えて、飛散防止加工済みの
セーフティーミラーを選びました。

元々トレーニングスペースには、ピクチャーレールが
付いていたので、今後のことも考えてアートワイヤーで固定しました。
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これで、ひと安心です。


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みなさま、大丈夫でしたか?

昨日、大きな地震がありました。

お住まいの場所によって、被害の大きさは違いますが
みなさま大丈夫でしょうか?

そして気にかけてメールをくださった方々、ありがとうございました。
自宅もスタジオも、大丈夫でした。

ほとんどの電車が止まってしまい、不便さを感じましたが・・・
当たり前に思っている、電車は時間通りに来るという事が
ありがたい事なのだと感じました。

しばらくは余震も心配ですが、今以上に被害が拡大しないよう
願っています。


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嬉しいお知らせ

先日、加圧トレー二ングをお休み中のUさんからメールがありました。

お休みの理由は、妊娠したから。
妊娠がわかると、加圧トレーニングは一旦お休みとなるのです。

そして、無事に生まれました\(^o^)/

可愛いお顔は、プライバシーを考えて編集しました。
でも、ちょっとだけ。

Uさんとは、とても長いおつきあい。
最初は妹さんのトレーニングを担当していたのですが、
痩せた妹さんの紹介でUさんがいらっしゃいました。

なんでも全力で頑張るUさん。

恋活、婚活、妊活を経ての、赤ちゃんの誕生は
とても感慨深く、嬉しいお知らせとなりました。

第1子。
わからない事やできない事もたくさんあると思いますが、
周りの人たちに頼って、甘えて、素敵なママになっていって欲しいです。

赤ちゃんを連れてのトレーニングは、もう少し先ですが・・・
今から楽しみにしています\(^o^)/


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新しいことを始めるのに、1番大切なのは・・・

年を重ねると、何かと臆病になったり
何かを始めることが、億劫に感じたりしませんか?

今に不満があっても、新しいことを始めるのは面倒。
リスクも考えてしまって、尻込んでしまうこともしばしば。

そんな中、新しい事にチャレンジしている会員様がいらっしゃいます。
主婦であり、母もあり、お仕事もしているYさん。

身近な方が亡くなったのがきっかけで、コーチングのスクールに通い
今は仕事をしながらも、コーチングも始めています。

今新たに、勉強することや覚えることが
たやすいことではない事は、同い年なので良くわかります。

始める勇気。
ステキですね。

コーチングにご興味ある方は、ブログを覗いてみてくださいね。



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断捨離をしてみると・・・

久しぶりに断捨離の本を読みました。

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たくさんの洋服やものに囲まれていましたが、引っ越しの時に、いらないものを捨てたのがきっかけで断捨離できるようになりました。

まだ使えるし。使ってないけどキレイだし。高かったし。などと思って捨てれなかったものを、一気に処分しました。

クローゼットに入る量だけにした洋服。当初は、このクローゼットにパンパンに入っていて洋服を出す時に、他の服もくっついてきたり、いざ着ようとすると、シワになっていたり・・・。

今は隙間があるので、取り出しもスムーズ。何があるかもわかるので、同じような服を買う事もなくなりました。

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手前が春夏もの。奥が秋冬物。衣替えは、ハンガーを掛け替えるだけです。

着なくなった洋服は、捨てるのは罪悪感があるのでリサイクルなどに出す事が多いです。衣替えの時期に合わせて開催されます。一例、ワールドさんのリサイクル


 

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本当に必要なもの

ダイエットとお部屋の片付けは比例している。
そんな話を何度か耳にしました。

インスタの女王の女芸人さんのお部屋を、以前見た事があるのですが・・・
足の踏み場がないほどに、床に洋服が散乱していて(トイレにも)
食べたものは片付けず、そのままになっていました。

お部屋の片付けには、その選択と決断が必要です。

食事もそう。
体に必要なものか、そうでないものかをチョイスする。

お腹いっぱいだけど、食べる。
おなかいっぱいだから、パスする。

本当に必要なものかどうか?
いろんな選択が日常になります。

そんな日常の選択を書いた本↓
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ウエイティングスペースの本棚にあります。
漫画ですが、面白いですよ。


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おはよう朝日ですで紹介された・・・

先週は「コレ、おは朝でやってました!」と
何人かの会員様から教えて頂きました。
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BOSU

「セレブの間で流行っているそうですよ」とか
「叶姉妹も愛用してますよ」とか

青いボール部分を使ったり、裏返してフラットな部分を
使ったり、いろいろできます。


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今年は申年

毎年恒例、干支みくじ
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今年は、申年。

申は難が去る、悪縁が去るなどと言われています。
他にも災いから身を守り、幸運を運んでくれる。
安産や夫婦円満にも良いと言われています。

邪気を払うと言われている申の置きものは、
鬼門(東北)や玄関に置くと良いとされています。

北西に置くと財産を作り勝負運を高めるため
事業や出世などを望む方に。

東南に置くと、縁を引き寄せ金運や人望を高めるとされています。
縁や人間関係、結婚や恋愛を望む方にオススメです。



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今年は未年

毎年恒例となっている干支みくじ。
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今年は、羊。
集団で群れをなして生活する羊は、人(縁)を呼ぶとされています。
(そして、恋愛の守り神でもあります)

干支の置物を飾るのは、各干支の方角、家の南西が良いとされています。

羊の方位は南南西。
風水では人脈の象徴とされているため、千客万来、
商売繁盛などにはこの方角。

財運や健康運は、家の南西や東北に。

恋愛運に欠かせないのが、南東の方位。
ここが汚れていては・・・ねぇ。

お好きな所に飾って、幸せな1年を過ごせますように。




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