【加圧トレーニング正規認定施設】大阪 中央区 女性トレーナーによる女性専用 加圧トレーニングスタジオ Re-born

大阪市中央区にある女性トレーナーによる女性限定の【加圧トレーニングスタジオ Re-born】加圧トレーニングの事、ダイエットやアンチエイジングの事等、色々と書いていきます。
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新型コロナウイルス感染防止宣言

大阪府の感染防止宣言ステッカーを取得しました

新型コロナウイルス感染拡大予防ガイドラインを
遵守している事業所に発行されます。

そのためにコロナ追跡システムも導入しました。

Re-bornは会員制なので、万が一コロナの方が出たとしても
その日にいらした会員様には、すべて連絡がつくので
追跡システムはいらないのでは?と思いましたが
どんなシステムなのか知らない方にも、わかっていただくため
QRコードと共に詳細がわかるようにファイリングしています。

ウェイティングスペースに置いてあるので、
待ち時間に、お読みいただければと思います。

みなさまに安心してお越しいただくために。
できることは、できる限りやってきます。


 

[加圧トレーニング正規認定施設]
大阪市中央区 女性専用 加圧トレーニングスタジオ Re-born



 
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一度外したマスクは・・・

昨日は、ユニクロの夏用マスクが即完売したそうで・・・
暑い季節のマスク、少しでも涼しく過ごしたいものです。

使い捨てのマスクも手に入りやすくなりましたね。
本当は1度外したら捨てるのが、衛生的なのでしょうが・・・
そんなに大盤振る舞いもできません。

使い捨てのマスクを外した時、みなさんはどうされていますか?

飲食店などで、テーブルに置くと
マスクについているかも?しれないウイルスを
テーブルにつけてしまう可能性が。

もしくは、テーブルについているウイルスを
自分のマスクにつけてしまう可能性が。

という訳で、こんなものを見つけました!
IMG_8319.jpg
透明なので見えにくいのですが、
PVCの部分に猫の型押しがあります。

マスクを半分にしたら、バッグのようになる
保護ネコカフェや、保護ネコシェルターを運営している
ネコリパブリックさんのマスクバッグ。

ボタンが白と黒があります。
人気なので今は7月入荷待ちです。

 

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加圧トレーニング再開

コロナウイルスの影響で、お休みしていた方が、少しずつトレーニングを再開しています。

Nさん。1ヶ月半お休みで、体重は0,5kg↓脂肪は0,7kg↓

Tさん。2ヶ月お休みで、体重は0,3kg↓脂肪は0,7kg↓

Oさん。2ヶ月お休みで、体重は0,1kg↓脂肪は0,2kg↑

Tさん。1ヶ月半お休みで、体重は0,6kg↑脂肪は0,5kg↓

Tさん。2ヶ月お休みで、体重は0,3kg↓脂肪は0,7kg↓

Uさん。2ヶ月半お休みで、体重は2,7kg↑脂肪は1,6kg↑

Sさん。2ヶ月お休みで、体重は0,6kg↑脂肪は1,3kg↓

Aさん。2ヶ月お休みで、体重は1,3kg↑脂肪は0,1kg↓

Mさん。2ヶ月お休みで、体重は1,1kg↓脂肪は±0

Aさん。2ヶ月半のお休みで、体重は1,1kg↓脂肪は0,9kg↓

自主トレしていた方。まったりしていた方。様々な結果となりました。

コロナ太りの平均は2,6kgと、何かのニュースでみました。

それと比べると、みなさん優秀・・・かな?結果はどうあれ、また、新たな目標に向かって頑張りましょう!ね。

 


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6月に入って・・・

昨日から通勤電車に、制服姿の学生や
テレワーク解除になった?サラリーマンが多くみられました。

時短出勤やテレワークなどで、
いつもよりマイペースで仕事をしていた方は、
フル出勤になると、慣れるまでは辛く感じてしまうかも?
ですね。

朝起きにくい。
なんとなくやる気が出ない。

そんな時は、背筋を伸ばして、胸を張ってみましょう。
ホルモンが分泌され、やる気が出ます。

笑顔を作ると、脳が楽しいと感じます。

今日も笑顔で、背筋を伸ばして
1日を過ごしましょう!


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100日後に死ぬワニ

SNSで紹介されていて、
最終回が話題になっていた漫画。
IMG_7926.jpg
本になったので、買ってみました。

4コマ漫画なので、待っている間にも読みやすいかと。

何気ない日常に、ほっこりとします。



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今、話題の写真集

最近話題の写真集を、本棚に加えてみました。
IMG_7666.jpg
なりたい自分に向かって、頑張っていても
目の前の誘惑に負けてしまうことも、ありますよね?

自分の理想に近づくために、努力した体。
そんな風に感じた、写真集でした。

ちなみに・・・
「1日に3リットルの水を飲む」そうです。



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ニュージーランドのコーヒー?

スタジオの近くに、新しいお店がオープンしました。

AUCK'S COFFEEさん
IMG_7222.jpg
ニュージーランドのコーヒーがメインですが、
紅茶やベーグルもあります。

イートインスペースもありますが、
テイクアウトもできます。

「コーヒーを飲んで、一定時間おいて運動する事により
エネルギー消費が高まる」

「カフェインによって、中性脂肪が多く分解される」

という嬉しいデータもありますよ。


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19年前の健康診断のデータ

年に1度の健康診断。お勤めされている方は、必ずうけているものの

ご自営の方や主婦の方は、自分で予約しなくてはならないので

億劫になって行ってない方も少なくありません。
以前の健康診断のデータを見直していたら・・・

太っていた時期のものが出てきました。

IMG_6457.jpg
表示されている範囲は、健康体重。
ちょっと緩めなので、範囲内ではありますが・・

身長から割り出す美容体重は、43,3〜45,6kg

48,2kgは・・・オーバーですね。
記憶の中では、49kg台が1番重かった時期です。

股擦れとかできてましたね(ー ー;)

ベルトをしていたパンツが、ベルトなくても大丈夫になり

座ると苦しくなって、ウエストのボタンを外して座ってましたね。
それを機に、甘い飲み物を止めて46kg台になって

2006年に加圧トレーニングを始めて、半年くらいで

44kg台になって、今は42kg前後がベストなので

保つように心がけています。

今から6kg重いのは、2リットルのペットボトルを

3本持ち歩いて暮らしているようなもの・・・。

しんどそうですね。


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暑い夏のトレーニングの味方

去年好評だった、ひんやりグッズ
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シャツシャワーは、洋服にスプレーするもの。
ふくだけシャワーは、汗拭きシートのひんやりバージョン。

そして、shiroのアイスミント
20190607_2469046.jpg
こちらは、肌につけるタイプ。
ひんやりスースーします。

暑い夏のトレーニングの後に、お使い下さいね。



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春間近 2

みなさまをお迎えしていた、こでまりが終わりを告げて
20190205_2382494.jpg

新しい春を迎えました。
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比べると、ちょっと寂しげですが・・・

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暖かかった昨日から、少しずつ咲いてきています。
満開になる日が、楽しみです。


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