【加圧トレーニング正規認定施設】大阪 中央区 女性トレーナーによる女性専用 加圧トレーニングスタジオ Re-born

大阪市中央区にある女性トレーナーによる女性限定の【加圧トレーニングスタジオ Re-born】加圧トレーニングの事、ダイエットやアンチエイジングの事等、色々と書いていきます。
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加圧トレーニングの記事

「ダイエットに加圧トレーニングが良い」と広まったのは、
10数年前?知名度が上がったのは、ある本の発売。

H原紀香さんの本に、加圧トレーニングをしている姿と記事が
掲載されたことが、そのきっかけに。

その後、H崎あゆみさんやF田恭子さんなどの有名人が
加圧トレーニングをしている記事と共に、問い合わせがアップしていました。

新規のカウンセリングで、加圧を始めるきっかけを伺うのですが
3人組バンドの「T見沢さんがやっているので」と言った方もいました。

先日、こんな記事を見つけました。

なんとなくふわふわ系ボディのイメージでしたが、
写真を見ると、引き締まっていてとても綺麗です。

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大阪市中央区 女性専用 加圧トレーニングスタジオ Re-born

 
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加圧トレーニングの体験談(追記あり)

不定期ではありますが、会員様に体験談をお願いしています。

3月に加圧トレーニングをはじめたMさんから
昨日、体験談が届きました。

ホームページにアップしていますので、
ご一読ください。

加圧トレーニング未経験だったMさんの努力と変化は

3月 スタジオから自宅まで約30分を、電車を使わず歩いていました。
   自主トレで、プランクをしていました。

4月 食事面では、おやつをセーブして夜のお米を抜いていました。

5月 ヨガマットや踏み台昇降の台を購入して自主トレ。
  「お腹がへこんできた」と。

6月 忙しく自主トレができないことも。 
  「とまらなかったパンツのボタンがとまった」と。

7月 健康診断でお医者様に「ダイエットしてる?」と聞かれました。
(去年の体重より目に見えて減っていたので、聞かれたのでしょうね)
 
8月 お子さんが夏休みで、自主トレができないことも。
      
その変化を数字で表すと、
体重は、−6,3kg
体脂肪率は、−4,5%(体脂肪量は、−4,3kg)
内臓脂肪は6→4に。
体年齢は45歳から38歳になって、実年齢を下回りました。

当初よりは、自主トレに時間をとれなくなっていますが、
筋肉量が増え、入会時より燃焼しやすい体になっているので
今もじわじわ減っています。

もう少し涼しくなって、歩く時間が増えたりすると
さらに減っていくでしょうね。

今は新たな目標も立てて、それに向かって頑張っています。


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結婚式にむけて、加圧トレーニングでダイエット

結婚した時にお式をしていなかったSさん。
「9月の結婚式にむけてダイエットしたい」と、
Re-bornにいらっしゃったのは4ヶ月前。

今まで、食べても太らなかったようなので、
本格的にダイエットするのは初めて。

産後2kgがどうしても戻らず、
自力では無理と思って、いろいろ調べて
加圧トレーニングにたどりつきました。

その結果、
体重は、目標達成の−2kg
(そのうち体脂肪量は−1,5kg)

体脂肪は23%→20,3%になりました。
最終20%を切るのを目標にしていたのですが、
あと少しでした。

脂肪がたくさん減ったことで、体年齢は−4歳に。

毎週欠かさず、お子さんを抱っこしながら来店。
寝転がっているだけだった僕は、ハイハイするようになり、
つかまり歩きが出来るようになりました。

お子さんと一緒の結婚式。
良き1日となりますように・・・。


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加圧トレーニングの効果

4月に入会されたYさん。

5月、久しぶりに着たお洋服。
前のボタンが止まらなくなっていたのに気がつきました。
「痩せてた頃は着れていたのに・・・」

そんなメンタルダメージから、休みの日走ったりもして

8月には、体重−2,5kg、体脂肪率−2,7%(体脂肪量 −2,3kg)
体年齢も3歳若くなり、実年齢−1歳に!

2,5kg減ったうち、脂肪が2,3kgと、筋肉がほぼ減っていないので、
加圧トレーニングを始める前より代謝が高くなり、
痩せやすい体になっています。

以前は他の加圧スタジオに行かれていて、
「体が引き締まった感じはありましたが、
体重に変化はありませんでした」とおっしゃっていました。

ちゃんと減る事がわかっていただけて、嬉しいです。


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加圧トレーニングの効果

前回の続き。
会員様のお声のまとめです。

case.6
「お腹が薄くなったと、母親に言われました」30代

case.7
「お腹のぽっこりがマシになってきました」30代

case.8
「友人に引き締まってと言われました」30代

case.9
「お尻が入らなかったパンツが、入りました。」30代

case.10
「加圧トレーニングを始めてから、お腹の肉が減った」30代

お腹は皮下脂肪と内臓脂肪の2種類の脂肪がつく部分。
増えたのもわかりやすいですが、減ったのも感じやすいです。

加圧トレーニングを始めると、体重は大きく減ってないのに
引き締まったと感じる方が多いです。

それは、筋肉量が増えて脂肪が減ってたから。
数字的には大きく変わってなくても、中身が大きく変わっているのです。


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加圧トレーニングの効果

最近の会員様の変化のお声をまとめてみました。

case.1
「お風呂の椅子に座ると、腿に水が溜まっていたのが
隙間ができて、水が漏れるようになりました」30代

case.2
「踵重心で足の裏にタコができていたのが、
加圧トレーニングをはじめて出来なくなりました」 40代

case.3
「加圧トレーニングを週1回受けて、アドバイスいただき
プロテインを飲み始めたら、外食や飲みに行っても
太りにくくなってきました」 50代

case.4
「体が引き締まったような気がする」
「加圧トレーニングを始めて、腰痛を感じなくなった」60代

case.5
「久しぶりに会った人に、痩せたねと言われました」30代

同じような内容で、3名の方からお声をいただきました。

自分では毎日見ているので、その変化がわかりにくく、
1番変化に気がついてくれるのは、久しぶりに会った人。

特に女性は、太った痩せたの変化に気付きやすいです。
同窓会や帰省して会った親戚など・・・
連休明けも、たくさんのお声を聞けるのを楽しみにしています。


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加圧トレーニングの効果

加圧トレーニングを半年近くお休みしていたNさん。

休んでいる間に、体重は3kg近く増えてしまい・・・
心機一転、頑張って半年が経ちました。

体重は4,6kg減って
体脂肪率は−2,7%、体脂肪量は3,6kg減りました。

内臓脂肪も2ランク下がって、
体年齢は5歳も若返りました。

痩せてきたと同時に「アクティブになってきました」と。

最近は、ネイルを始めたり、マツエクにチャレンジしたり
シミ取りをしたり・・・自分磨きに目覚めてきたそうです。

みなさまがキレイになっていくのを見るのは、
仕事の楽しみのひとつです。


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加圧トレーニングの効果

数年前から頑張っても体重が減らなくなってきたMさん。
体重は、50kgオーバー!
体脂肪率も、30%オーバーに!!
3年前には、健康診断で「内臓脂肪が多いです」と言われました。

そこで、加圧トレーニングを始めました。

4ヶ月ちょっと経った今、毎月行っている針の先生に
「何かやってる?背中の肉が減ってるし、ウエストのラインも
きれいになってるけど」と言われました。

変化に気がつくところが、さすがプロ。ですね。

体重は2,7kg減って
体脂肪率は3,1%減り、体脂肪量は2,4kg減っています。
内臓脂肪も5⇨4
体年齢は44歳⇨40歳に

年々痩せにくくなるのは事実。
でも痩せないわけではありません。
諦めず、自分にあった方法を見つけて、頑張りましょう!



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加圧トレーニングの効果

朝はバタバタ。昼は限られた時間で食事をするので、
1日の中で最もゆっくり時間をとれるのは夜。
ゆえに食べすぎる方も多いです。

Oさんの仕事は帰りが遅く、そんな時間から食べると・・・
とわかっていても、1日頑張ったし。お腹空いてるし。
・・・で、お腹いっぱいに。

いろいろあって食欲が低下気味の今。
夜ご飯を減らしてみました。

すると
「朝の目覚めがすごくいい」と気がつきました。
寝つきが悪く、眠りも浅かったOさんは
枕を変えたり、いろんな努力をしましたがイマイチでした。

しっかり食事をして眠ると、寝ている間も
胃や腸は消化活動をして働いているので、
疲れは取れないですよね。

夜しっかり食べて、朝から体がダルオモなのと
軽めにして、目覚めがスッキリするの・・・どちらを選びますか?

そんなOさんが加圧トレーニングを始めたのは、2年9ヶ月前。

体重は9,7kg減って
体脂肪率は4,9%減り、体脂肪量にすると6,5kg!
内臓脂肪は4ランクダウンで、体内年齢は6歳も若くなりました。

目指せ−10kgまであと少しです。


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加圧トレーニングの効果

長く続けていたフラをやめてから、少しずつ体重が増え
5kg オーバーになって加圧トレーニングをはじめたMさん。

主婦であり、母であり、お仕事もこなしながら
毎週欠かさずトレーニングにいらっしゃっています。

2ヶ月ちょっと経ったころ、体重が50kg台になりました。

3ヶ月ちょっと経った今
体重が5,3kg減って
体脂肪率は3,2%減り、体脂肪量は3,5kg減りました。
内臓脂肪は6⇨4
体年齢は45歳⇨40歳。実年齢まで後1歳に迫りました。

加圧トレーニングの前後は、2駅分を歩いて(時間がないときは自転車で)
いらっしたり、時間をみつけては、お家で自主トレもされています。

最初のカウンセリングで
「お腹周りに(肉が)ついたので、ボタンが止まらないパンツがある」
と言われていたのを思い出し、先週「履いてみてください」
とお願いしました。

今週いらっしゃった時に聞いてみると・・・
「ボタン止まりました!!」と。

ダイエットをしても効果が出ず、止めてしまう。
新しいダイエットをしても・・・の繰り返しでしたが
今回は効果を感じていただけてよかったです。

今では会社の先輩も、加圧仲間になって
お二人で情報を共有しながら頑張っています。


加圧トレーニングのご興味をお持ちの方、
ただいま若干名ですが、新規の募集を行っています。
夏に向けてダイエットを始めたい方、
暑さに乗り切る体力をつけたい方など、
ご興味のある方はコチラをご覧ください。



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