【加圧トレーニング正規認定施設】大阪 中央区 女性トレーナーによる女性専用 加圧トレーニングスタジオ Re-born

大阪市中央区にある女性トレーナーによる女性限定の【加圧トレーニングスタジオ Re-born】加圧トレーニングの事、ダイエットやアンチエイジングの事等、色々と書いていきます。
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加圧トレーニングのスタジオをお探しの方へ

「運動不足を解消したい」
「体重を減らしたい」などと思った時、
スポーツジムやヨガなど、たくさんの選択があります。

近年はその中に、加圧トレーニングも入ってきているので
嬉しい限りです。

加圧を始めようと思った時、みなさんは「加圧 梅田」
など、便利な場所を検索するのでは?ないでしょうか。

そうすると、たくさんのスタジオが出てきます。

加圧トレーニングのインストラクターになるには、
KAATSU JAPANの講習を受けます。

理論と実技を習得したら、インストラクターになれます。

その後は、毎年資格を更新して、
決められた期間に理論と実技の単位を習得します。

これらを行って、KAATSU JAPANの認定施設となります。

条件で検索してヒットしたスタジオは、
KAATSU JAPANの認定施設かどうか?確認してから
受けることをオススメします。

資格は持ってるけど、更新してなく、認定されていない施設も
少なくはないからです。

調べる方法は、KAATSU JAPANのホームページ。
気になる施設名を検索すればわかります。

そのホームページのURLが変わりました。
旧URL http://kaatsu.com/ → 新URL http://kaatsu.co.jp/ 

27日から旧URLは、米国KAATSU Global 社が管理する
KAATSUオフィシャルウェブサイトになります。


[加圧トレーニング正規認定施設]
大阪市中央区 女性専用 加圧トレーニングスタジオ Re-born



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4月、何かを始めたくなる季節

ただいまRe-bornでは、
新規の方の体験コースを受け付けております。

新規の方?
・加圧トレーニングを受けた事がない方
 初心者でも、その方にあったメニューで行いますのでご安心ください。

・以前加圧をしていたけど、今はしていない方
 ブランクがあっても大丈夫です。

・今も加圧をしているけど、訳あって違う場所でしてみたい方
 転勤や引越しなど、違った環境で気分新たにRe-start。

最近は、平日の夕方を除く時間帯での募集ばかりでしたが
今回は、何年ぶりでしょうか?
すべての時間での受け付けです。

ご興味のある方はコチラにメールを送ってください。


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加圧トレーニングの効果

Re-bornには、働くママたちがたくさんいます。

仕事、家事、育児。
主婦として、母として、女性として
アクティブに過ごしている方々を見て、いつも頭が下がります。

仕事だけしていて、忙しいなんて決して言えません。

どうやって時間を作っているのか?
限られた時間の中で、家族優先の時間の中で、
自分の時間をうまく作る・・・ミラクルです。

会員様のOさんも、そのうちのひとり。
4年近く通っていただいてる中、コロナの影響もあり
1ヶ月半のブランクとなりました。

その結果、体重は0,5kgアップでしたが
体脂肪率が1,9%、体脂肪量が1,2kg増えていて、
内臓脂肪も1ランクアップ!
体年齢は2歳アップ。

「ふくらはぎとか、筋肉がなくなった感じがして
全体的に体が緩んだ」とおっしゃっていました。

久々のトレーニングの後、体重は0,1kgダウンで
体脂肪率が1,1%、体脂肪量が0,6kg減り
内臓脂肪も戻り、体年齢も1歳ダウン。

「1回でも全体にハリが出た感じがします」と。

コロナの事があり、急に学校が休みになっても
対応できる個の力と、家族の協力と、
ママ友の連携プレーに脱帽です。

頑張る働くママたち。素敵です。
そして尊敬し、応援しています。


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加圧トレーニングの効果〜続編〜

最近の会員様の変化を、まとめたものの続きです。


60代 Nさん
「動いた時に、汗をかきやすくなってきました」

→筋肉量が増えて、代謝が上がってきたのでしょうね。

40代 Iさん
「加圧トレーニングをする前は、毎年インフルエンザになっていたのが
加圧を始めてから、風邪やインフルエンザにならなくなりました」

→加圧トレーニングの効果のひとつに、免疫力アップもあります。

30代 Sさん
「立ち仕事でむくみが気になっていたのですが、
加圧トレーニングをしてから、むくみを感じなくなりました」

→筋力がアップすると、循環が良くなるので
リンパの流れが良くなるとむくみが、血流が良くなると冷え性に
効果的を感じます。

30代 Mさん
「肌の乾燥がなくなって、口の周りがカサカサしなくなりました」
30代 Uさん
「加圧トレーニングをした後は、肌に透明感がでます」

→肌の保水力がアップするのも、加圧の効果のひとつです。
他には、コラーゲンの生成を高めたりもします。

40代 Oさん
「加圧トレーニングをする前は、階段の上り下りで
膝に痛みをかんじていたのですが、それがなくなりました」

→脚の筋力が増える事で、関節などの負担が軽くなります。
日々痛みや違和感を感じずに過ごせるのはいいですね。

40代 Sさん
「夏物の洋服のパフスリーブを着たら、
きつかった袖の部分が余裕になっていました」

→脂肪が減って、サイズダウン!嬉しいですね。


 

ただいま若干名ではありますが、新規会員様を募集しています。
新しい事を始めたい方やダイエットを始めたい方。
加圧をしていて、転勤や異動でスタジオをお探しの方も。

ご興味のある方は、こちらにメールを送ってください。
宜しくお願い致します。


 

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加圧トレーニングの効果

きっかけは、お姉さんが加圧トレーニングをして
「お尻が小さくなった」ので。

Tさんが始めたのが2月。
もうすぐ1年です。

体重は4,9kg減って、
体脂肪は −4%。
体脂肪量は3,5kg減りました。

内臓脂肪は2ランクダウン。
体内年齢は5歳若くなりました!

「スキニーを履きたい」という目標までは
もう少しかな?


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加圧トレーニングの効果

加圧トレーニング経験者のIさん。
半年通って「引き締まった」感じはあったものの
体重には変化を感じず、止めてしまい・・・
少しずつ体重が増えていって、再開を決意し
Re-bornにいらっしゃったのは8ヶ月前。

いろんなダイエットを繰り返してきたIさん。

置き換えダイエットをしても効果がなく、
大型連休に断食道場に入ってみたものの
周りは痩せてゆくのにIさんは・・・。

それでもくじけずに、
毎週欠かさずトレーニングにいらっしゃって
体重は−2,2kg
体脂肪率は−2,4%、体脂肪量は1,8kg減り
体年齢は2歳若くなりました。

驚くべきはウエストのサイズ。
減ったのは8cm!

トレーニングの後は、たくさん歩くようにしているのも
良い結果につながっています。



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加圧トレーニングの勉強会に行ってきました

先日、新宿ミライナタワーで行われた
KAATSU JAPAN主催のフォローアップ研修に行ってきました。
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新しい加圧器具の説明があったり、
加圧トレーニングの発明者、佐藤先生もいらっしゃって
オリンピック参加国で、加圧トレーニングを取り入れている国が
多いことや、サルコペニア(加齢による骨格筋肉の低下)
に対しての加圧トレーニングの効果などのお話しが聞けました。

ランチは、お隣にある高島屋のkouji&koさんへ。
IMG_7485.jpg
サラダにデリ2種類をえらぶプレート。
野菜のグリルと、チキンにしました。
チキンは麹を使っているからか?とても柔らかでした。
ドリンクは、甘酒のホット。
米麹を使っていて、無添加なので安心です。


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加圧トレーニングの効果

昨年の秋にいらっしゃったHさん。
Re-bornで加圧スタジオは、3件目でした。

続けているのは、ダイエットと妊活のため。

経験者だからか?来店されて短期間で
「全体が引き締まってきました」
「姿勢が良くなりました」
「主人に胸の位置が高くなったと言われました」
などの変化を感じていただけていました。

冷えが強いHさん。
冷えは妊活の大敵。
冷えは加圧トレーニングの得意分野。

日常できることとして、レッグウォーマーと
ウォーマー(今は腹巻の事をこう言うそうです)を
オススメしました。

そして新年明けて嬉しいお知らせが!
寒い季節は風邪をひかずに、
暑い季節はバテないように、
元気なお子様が産まれますよう、願っています。


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加圧トレーニング正規認定施設

加圧トレーニング正規認定施設の認定書が届きました。

正規認定施設認定書は、KAATSU JAPANが発行しているもの。
1年ごとに送られてきます。

これがない施設は、何らかの事情があって
KAATSU JAPANが認めていない施設です。
20200103_2619880.jpg
お正月のお花は、今年もHanahiroCQ さん
シンプルですが力強いアレンジですね。


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2019年も、もうすぐ終わり

先日、今年のみなさんの頑張りをチェックしてみました。

今年のはじめから、体重や体脂肪が減っている方。
・・・ばかりだと良いのですが、増えている方もいました。

そこで、勝手に頑張った人ベスト3を出してみました。

第3位 
今年の2月から頑張っているTさん(27歳)
体重は5,1kg減って、体脂肪は3,5kg 減りました。
最近はごぶさたのようですが、ボルダリングもやってます。

第2位
今年の3月にいらしたMさん(40歳)
体重は6,6kg減って、うち体脂肪は4,6kg減りました。
ご自宅から歩いて、または自転車でトレーニングに来ています。

第1位
昨年の12月からのおつきあいのKさん(38歳)
体重は8,7kg 減って、脂肪は6,2kgも減りました。
近い目標としては−10kg。
もう少し。今年中は・・・ちょっと厳しい?かな。

自分なりにいろいろ頑張った。
でも結果につながらなかった。
途中で諦めてしまった。
ま、いっかと思ってしまった。

そんな風になりがちな方もいるかも?しれませんが、
誰かができていることは、きっと自分にもできる。
と信じて。
やってみる。
結果を見て。
おや?と思ったら修正。
またやってみる。
結果を見て・・・。

いつかは、結果につながってる。
そう信じて。
諦めず、やってみる。

結果がでるまで、やり続けることが
失敗しないコツです。


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