【加圧トレーニング正規認定施設】大阪 中央区 女性トレーナーによる女性専用 加圧トレーニングスタジオ Re-born

大阪市中央区にある女性トレーナーによる女性限定の【加圧トレーニングスタジオ Re-born】加圧トレーニングの事、ダイエットやアンチエイジングの事等、色々と書いていきます。
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加圧トレーニングの効果

昨年の秋にいらっしゃったHさん。
Re-bornで加圧スタジオは、3件目でした。

続けているのは、ダイエットと妊活のため。

経験者だからか?来店されて短期間で
「全体が引き締まってきました」
「姿勢が良くなりました」
「主人に胸の位置が高くなったと言われました」
などの変化を感じていただけていました。

冷えが強いHさん。
冷えは妊活の大敵。
冷えは加圧トレーニングの得意分野。

日常できることとして、レッグウォーマーと
ウォーマー(今は腹巻の事をこう言うそうです)を
オススメしました。

そして新年明けて嬉しいお知らせが!
寒い季節は風邪をひかずに、
暑い季節はバテないように、
元気なお子様が産まれますよう、願っています。


[加圧トレーニング正規認定施設]
大阪市中央区 女性専用 加圧トレーニングスタジオ Re-born


 
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加圧トレーニング正規認定施設

加圧トレーニング正規認定施設の認定書が届きました。

正規認定施設認定書は、KAATSU JAPANが発行しているもの。
1年ごとに送られてきます。

これがない施設は、何らかの事情があって
KAATSU JAPANが認めていない施設です。
20200103_2619880.jpg
お正月のお花は、今年もHanahiroCQ さん
シンプルですが力強いアレンジですね。


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2019年も、もうすぐ終わり

先日、今年のみなさんの頑張りをチェックしてみました。

今年のはじめから、体重や体脂肪が減っている方。
・・・ばかりだと良いのですが、増えている方もいました。

そこで、勝手に頑張った人ベスト3を出してみました。

第3位 
今年の2月から頑張っているTさん(27歳)
体重は5,1kg減って、体脂肪は3,5kg 減りました。
最近はごぶさたのようですが、ボルダリングもやってます。

第2位
今年の3月にいらしたMさん(40歳)
体重は6,6kg減って、うち体脂肪は4,6kg減りました。
ご自宅から歩いて、または自転車でトレーニングに来ています。

第1位
昨年の12月からのおつきあいのKさん(38歳)
体重は8,7kg 減って、脂肪は6,2kgも減りました。
近い目標としては−10kg。
もう少し。今年中は・・・ちょっと厳しい?かな。

自分なりにいろいろ頑張った。
でも結果につながらなかった。
途中で諦めてしまった。
ま、いっかと思ってしまった。

そんな風になりがちな方もいるかも?しれませんが、
誰かができていることは、きっと自分にもできる。
と信じて。
やってみる。
結果を見て。
おや?と思ったら修正。
またやってみる。
結果を見て・・・。

いつかは、結果につながってる。
そう信じて。
諦めず、やってみる。

結果がでるまで、やり続けることが
失敗しないコツです。


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加圧トレーニングの情報発信

加圧トレーニングの情報がSNSで発信されています。

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ご興味のある方は、ご覧下さいね。
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加圧トレーニングの効果〜O脚改善編〜

1月から毎月、月末に脚の写真を撮っているTさん。
変化がよくわかるので、その写真を送っていただきました。

今年の1月末
20191209_2603764.jpg
がっつりO脚で、脚の隙間がひとつです。
美脚の定義のひとつに、脚に4つの隙間がある
というものがあります。

先月末
20191209_2603762.jpg
隙間4つになりました。


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加圧トレーニングの効果

加圧トレーニング経験者のHさん。

Re-bornでのトレーニングは、まだ3回目ですが
「全体に引き締まってきた感じがします。
主人に 胸の位置が高くなった と言われました」と。

特にバストアップのトレーニングをした訳ではありません。
猫背気味なのが気になったので、背中のトレーニングを入れています。
肩甲骨が上がると、胸は下がります。
反対に下げると、胸は上がるのです。

加圧を始めて7ヶ月のYさん。

体重は3,6kg減って、体脂肪量は2,4kg減っています。
体年齢は−4歳。

お仕事が忙しい中でも、時間を見つけて
ジョギングされたりと、頑張っている賜物ですね。


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加圧トレーニングの効果〜久しぶりに会う友人編〜

加圧トレーニングをして、変化に1番気がつく人は
久しぶりに会う女友達。

「ちょっと太った?」「なんか痩せたんちゃう?」など。
微妙な変化に気がつきます。

先日、結婚式に行ったTさん。
みんなに「痩せた」と言われたみたいです。

加圧歴8ヶ月。
体重は5,2kg減っていて、体年齢は−5歳。

「春に履いていたパツパツのパンツに
隙間がでてきました」と嬉しい報告もありました。

1ヶ月ぶりに会ったお友達に「痩せた」と言われたSさん。

「指輪が取れやすくなった」
「去年着ていた洋服に少しゆとりが出来た」

5ヶ月の加圧トレーニングの結果
1,8kg痩せて、体年齢は2歳若返っています。


久々に会った友人に「痩せた」と言われたKさん。

仕事の時の洋服にゆとりが出てきました。
−10kgまで、あと少し。
年内にクリアするか・・・な?


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加圧トレーニングの効果〜衣替え編〜

衣替えの季節が好きです。
なぜなら・・・去年着ていた洋服を、今年着た時の
みなさんの反応が聞けるからです。

「去年のスカートがブカブカになりました」と
おっしゃっているのはMさん。

7ヶ月の加圧トレーニングで6,7kg減っています。

去年、思い切って買った黒のタートルを着てみたら
思った感じでなく、封印されてしまいました。
今年は、キレイに着れたようで・・・良かったです。

もうすぐ1年になるMさんは
「洋服が楽に着れます。特にお腹が・・・
凹ませなくても大丈夫になりました」と。

体重は1,3kgと大きく減ってないように見えますが、
体脂肪量が1,7kg減ってるので、プニプニが
シュッとした引き締まった感じになってきています。


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加圧トレーニングの効果

どんなダイエットも、思うように効果が出なかったIさん。
遺伝子検査で炭水化物で太ると出たので、
夜は炭水化物を抜いて頑張っていました。

加圧を始めたのは6月。
毎週の加圧と、自宅での自主トレも頑張って
念願の40kg台になりました!

体重は−1,8kg
体脂肪率は−2,4%(重さにして1,6kg減りました)

体年齢は−3歳。
ウエストは−7cm。

太った原因のひとつ、大好きだったラーメンを食べたところ・・・
「美味しくない」と感じたそうです。

過体重の方は、濃い味のものがお好きな方が多いです。
食事に気をつけるようになって、味覚が変わったのでしょうね。

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寒い季節はダイエットに最適

急に肌寒くなってきました。
秋から冬に様っている感じがしますね。

冬は、ダイエットに最適な季節。
寒さに対抗するために、代謝が高くなるのです。

でも冬に太る人が多いのも事実。

寒さに負けて運動や活動量が減ってしまう事。
年末年始で飲み会が増える事。などがその要因です。

気持ちを奮い立たせて、ダイエットを頑張ってみたい方。

Re-bornでは、ただいま新規の体験コースを受付中です。
若干名の募集となりますが、ご興味がある方はコチラから
メールを送って下さいね。


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