【加圧トレーニング正規認定施設】大阪 中央区 女性トレーナーによる女性専用 加圧トレーニングスタジオ Re-born

大阪市中央区にある女性トレーナーによる女性限定の【加圧トレーニングスタジオ Re-born】加圧トレーニングの事、ダイエットやアンチエイジングの事等、色々と書いていきます。
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新旧交代 2

まだ肌寒い日が続いていますが、日差しは強くなってきましたね。

3月後半から紫外線が増えてきますので、
少し早いですが日焼け止めを用意しました。
IMG_2214.JPG

去年はジュリークの日焼け止めでしたが、
今年は、ShinnのパーフェクトUVミルクプロテクション。

原材料は100%オーガニック。

肌に有害なラウリル硫酸ナトリウム、パラベン、DEA、MEA
鉱物油、石油由来成分、合成着色料、合成香料、合成防腐剤、
アルコール、キレート剤は使っていません。

SPF50で、PA++++

ご使用の前には、よく振ってお使いくださいね。


[加圧トレーニング正規認定施設]
大阪市中央区 女性専用 加圧トレーニングスタジオ Re-born

 
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秋に向けて・・・

スタジオに置いてある、みなさまがお使いになるものは、
できるだけ肌にやさしいものにしています。

暑い時期は、さっぱりするハンドソープと
テクスチャーが軽めのハンドクリームにしていました。

そろそろ秋冬用に変えようと、メルビータに足を運びましたが、
コレというものがなく・・・

今回は、ジュリークにしてみました。
写真 1.JPG
ハンドクリームと、ハンドソープ。
右の小さめのものは、水なしで使えるハンドジェルです。


[加圧トレーニング正規認定施設]
大阪市中央区 女性専用 加圧トレーニングスタジオ Re-born
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紫外線対策

そろそろ、紫外線が強くなってきましたね。

スタジオに置いてある日焼け止めを、新しいものに変えました。
(と言っても、同じエルバビーバですが f^_^;)
写真.JPG
以前も書きましたが、化粧品は開封したら1年がリミット。

去年の日焼け止めが残っているから・・・
と、使ってしまって肌荒れを起こすケースもあります。

もったいないですが、思い切って捨てましょう。

そして横にあるのは、天然成分100%のnaturalglace。
自分用に買った日焼け止めのパウダーです。

SPF1は20分。
SPF20は400分(6時間40分)

でも汗や皮脂、拭ったりして日焼け止めが落ちてしまっては
その効果は激減してしまいます。

2時間おきに塗り直した方が良いと言われていますが
メイクしていては、そうもいきません。

パウダーなら、メイクした上からポンポンするだけです。

紫外線はシミ以外に、肌の老化を促進します。
しっかりとお肌を守ってあげましょうね。


大阪市中央区 女性専用 加圧トレーニングスタジオ Re-born
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春の準備

みなさんは衣替えの時、いらなくなった洋服をどうされていますか?
気に入って着ていた洋服を捨てるのは、なんだか罪悪感がありますね。

その気持ちが、ちょっと緩和される
こんな活動をしている企業があります↓

洋服なら何でもOKの H&M、洋服と鞄等 丸井 は
着なくなった洋服を持って行くと、お店で使える金券が貰えます。

費用はかかりますが、古着や不要になった物は
ワールドギフト に送ると社会支援に役立ちます。

なかなか捨てられない人も、誰かの役に立つと思えば
思い切れるかも?知れませんね。

そろそろ春ものの洋服に切り替える季節がやってきます。

春らしい色を着こなせる体作りは、出来ていますか?
いらない脂肪は、運動をしてしっかり燃焼しましょう!


女性専用 加圧トレーニングスタジオ Re-born
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節電要請

昨日、関西電力から節電要請のメールが着ました。

一般家庭では、9時〜21時の節電が必要で
夕刊に、その方法等がいくつか載っていました。

その中に
・室温を20度にすると−7%と書いてありました。

スタジオは、冬の室温を20度に保つようにしています。

期間は、2014年の3月31日まで。

原発0の冬。
なくても大丈夫な事を、証明したいものです。

女性専用 加圧トレーニングスタジオ Re-born
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この夏の節電

電気の不足により、計画停電が懸念されたこの夏

節電の効果か?原発が再稼働したからか?
わかりませんが、何事もなく無事に夏を終えました。

クーラーをかけても汗だくなのに、計画停電になったら
トレーニングは出来ないと思っていたので、良かったです。

とはいえ、また冬もやってきます。

節電は終わりではないので、日々出来る事から
実行していきたいと思っています。

ひき続き、みなさまにもご協力頂けますように
よろしくお願いします m(_ _)m 


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この夏の節電対策

昨日から始まった計画停電。

スタジオは2ーDグループにあたります。
(関西電力のHPで、詳細は確認できます)

不足しなければ行われないようなので、
そうならない為には、必要のない電気を
使わないようにする事が大切です。

スタジオ内の節電としては

・待機電力を使わないために、ウォーターサーバー以外の電源を
  抜いて帰っています。

・予約が入っていない時間は、照明やエアコンを切っています。

を行っています。

後、検討中なのは

・日中のトレーニングスペースの照明を消す

晴れた日は、ベランダから入ってくる光でも
トレーニングには、差し支えないと思うのですが・・・

今出来る事を、考えて行動していきたいと思います。

万が一、計画停電が実行されると決まった場合は、
その時間帯にご予約を頂いている会員様に
メールでお知らせしようと思っています。

なによりも、そうならない事を願っています。



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さくらパンダ

スタジオに置いて行って頂いたペットボトルのキャップは
コチラに持って行っています。
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大丸心斎橋のさくらパンダ。

最近は、ボトルキャップを入れるパンダの周りに
キャップがたくさん入ったビニール袋が置かれていたり、
参加される方が増えてきた様です。

そしてスタジオでも、
マイボトルを持って来て頂く方が増えて来ました。

加圧トレーニングの時に、持ってきて頂くスポーツドリンク。

マイボトルをご持参頂いた方には、こちらで用意したバームの粉末と
ウォーターサーバーのお水で、ドリンクを作って頂いています。

毎回ドリンクを買うのが面倒な方や、お家に使ってない水筒がある方は、
ちょっとかさばってしまいますが、マイボトルをお持ち頂ければ
ちょっとだけecoになります m(_ _)m



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オーガニックコスメ

スタジオで使っているハンドソープとハンドクリームを、
新しくするために、色んな方に聞いてリサーチしていたのですが
・・・やっと決まりました。

2011082111010000.jpg 

オーガニック認定団体の世界基準といわれている
ECOCERTの認証を受けている、フランスでN0.1のオーガニックコスメ

「みなさまにお使い頂くものは、肌にやさしいものを」
というのも、Re-bornのこだわりのひとつです。





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熱中症対策に・・・

梅雨が明けて、毎日暑い日が続いていますね。

ジリジリと太陽が照りつけると、できるだけ
外に出たくないと思う方も、多いのではないでしょうか?

そんな、中スタジオに来て下さる方に、
少しだけをお届けできればと思って

2011071216430000.jpg
 
瞬間冷却剤を、ご用意しました。

首や脇を冷やすと、体温が下がりやすいですので
トレーニングの後のウォーキングの時などにお使い下さい。

使い捨てじゃなく、冷凍庫に入れると何度も使えるので
ちょっとだけecoにもなります。



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