【加圧トレーニング正規認定施設】大阪 中央区 女性トレーナーによる女性専用 加圧トレーニングスタジオ Re-born

大阪市中央区にある女性トレーナーによる女性限定の【加圧トレーニングスタジオ Re-born】加圧トレーニングの事、ダイエットやアンチエイジングの事等、色々と書いていきます。
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キャンペーン チャレンジ2の結果

毎日歩こうキャンペーン2週目。

2週間連続、目標クリアしている会員様は、今のところ16名です。

思ったより少なかったのは、毎週雨の日がある事が原因のひとつかも?です。

クリアしない日があっても、メゲずに他の日に頑張って歩いている方もいます。

歩く事を意識する事が大切。


今日どのくらい歩いたか?
活動量がいつもより少ないのに、いつもと同じ食事量では、体重が増えてしまいます。

いつもより多く食べた時は、その日休み翌日にいつもより歩いてリセットする。などの、小さな調整が大切です。

クリアしてるだろうと思って、歩数を確認したら…足りない!という日があって、家の中をウロウロしてなんとかクリア↓IMG_9135.PNG


ギリギでも、なんとかクリアしてよかったです。最終週も、頑張ります!
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自分の足を知る

心斎橋大丸で、脚の3D計測をしていたので行ってきました。

IMG_9117.jpg
データは、プリントしていただけますが
QRコードを読み込んで携帯に3D写真と共に送られます。

脚の甲が薄く、踵が小さいので、パンプスなどが脱げる足だと言われました(事実です)

20度以上の傾きで外反母趾なのですが、右は18度でした。

靴選びにとても参考になりしたよ。


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加圧トレーニングの効果

約1年前に加圧トレーニングを始めたTさん。

お仕事が忙しく、なかなか毎週のトレーニングが叶わず、
効果もあまり芳しくありませんでした。

コロナが流行りだし、お仕事が暇になって、
こまめに来店できる事となり、月に6回のサブスクコースをお勧めしました。

その結果、半年で体重は2.1kg、
体脂肪率は2%、
体脂肪量は1.4kg減り、
体内年齢も3歳若がえりました。

加圧トレーニングをすると、成長ホルモンがでて
脂肪が燃焼しやすく、筋肉がつきやすい状態になり
痩せやすくなります。

それが、1ヶ月に3回と6回では・・・
違いますよね。



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ハンドジェルスタンド

気温が下がってくると、水分補給を忘れがち。

体の60%は水分です。
骨は25%、内蔵は70%、脳は80%、血液は90%が水なのです。

最近、チェーン展開されているお店が、街中のショップに無料で給水できるようにしたニュースを見ました。ありがたいですよね。

そこで、こんな事を考えました。

街中では、アルコール消毒があちこちにあり、自分で買ったハンドジェルなどの消毒グッズがなかなか減らない。

開封後菌が入り込まない限りは、使用期限まで使えますが、各メーカーともに保存環境などで商品の状態が変わるので、なるべく早く使い切る方が良いとされています。

そこで、こんな事を考えました。
ハンドジェルスタンド。
給水スタンドの、ハンドジェル版です。

ご希望の方に、持ち歩けるハンドジェルをお渡しします。

なくなったら、容器を洗って持ってきて入れて下さい。

カバンに入れても邪魔にならない小さいサイズと、頻繁に使う人用に大きめを用意しました。

20201019_2805790.jpg

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キャンペーン チャレンジ1の結果

毎日歩こうキャンペーン。
1週めのチャレンジ1の結果は、16名でした。

この週は、雨の日で断念した方が多かったですが、
毎日歩くのは、なかなか大変なようです。

そう考えると、それだけ歩いてないって事ですね。

予想では、半分以上と思っていたのですが、かなり難しかったようなので…

毎週クリアした方に、何かプレゼントを考えています。

チャレンジ2は、昨日で終了。
今週のみなさんの頑張りは、どうなっているか?
楽しみにしています。

ちなみに、私は何とかクリアしました。
20201017_2804411.png
最終日は、5509歩ですが・・・。


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加圧トレーニングの効果

以前から加圧トレーニングをされていたOさん。

1軒目のスタジオは、男性トレーナーで
体が筋肉質でゴツゴツした感じになり・・・
思っていたイメージと違ったいたので
2軒目は、女性トレーナーのスタジオへ。

気に入ってはいたものの、
スタジオがクローズしてしまい・・・
Re-bornにいらしたのが今年の初めのことでした。

週に1回通った結果
体重は4,9kg減って
体脂肪率は5,5%(体脂肪量は4,6kg)減りました。

健康を害する内臓脂肪も2ランクダウン。
体年齢は7歳若返り、実年齢になりました。

来店当初は、体のすべてのパーツが
筋肉よりも脂肪が多い、とても痩せにくい状態でしたが
今は、体幹、脚は筋肉量の方が増えて、脂肪が少なくなり
燃焼しやすい体になっています。

腕は、来年の半袖シーズンに間に合うように
強化していきたいと思います。

「加圧をして、こんなに痩せたのは初めてです」
とおっしゃっていただけました。

嬉しいお言葉、ありがとうございました。


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フィッティングスペース

季節の変わり目とともに、
フィッティングスペースも模様替え。



髪をくくる用のゴムを、ひとつずつ袋に入れました。
お使いになった後は、お持ち帰り下さい。
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コンセントは、左から
扇風機、マスク殺菌マシン、携帯充電器
となっています。

携帯カバーが分厚くなければ、
充電器に立てる事ができます。

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毎日歩こうキャンペーン チャレンジ1

4日から始まった 毎日歩こうキャンペーン。

チャレンジ1の期間が終了しました。
みなさんに歩くように言っておいて、高みの見物では申し訳ないので、私もやってみました。

通勤だけなら、5000歩足らずなので、朝1駅分歩きました。

IMG_9060.PNG


昨日のみなさんの結果報告は、クリア率28%でした。
思ったより少なかったですが…クリアした方は全て体脂肪が減っていました!


クリア出来なかった方は、
チャレンジ2で、頑張りましょう!


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繊細さん

周りに機嫌が悪い人がいると緊張する。
相手が気を悪くすると思うと断れない。

など、気が付きすぎて疲れやすい人はHSP。
繊細さんなのです。

いろんなことに気がつくことは、とても素晴らしい個性。

便利な世の中は、不便さに気が付きそれを改善してきたからこそ。

その陰には、たくさんの繊細さんがいたのでは?ないでしょうか。

ただ、人よりたくさんの気付きがあると人よりたくさん傷ついてしまうことも。

気がつかない鈍感力も個性。
繊細さんは、鈍感力を羨むこともあるかもしれません。
この本は、そんな方に読んでいただきたい。

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この夏、お世話になったもの

この夏に活躍してくれた「ひんやりグッズ」
そろそろおしまいの季節です。

ですが、少しずつ残っています。

もしご入用の方がいらしたら、お声をかけてください。

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引き取り手がいない場合は、処分します。


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